Ko kupujete prek povezav na našem spletnem mestu, lahko zaslužimo provizijo. Razkritje podružnic.
Če želite postati fit in shujšati, je lahko električno kolo odlična možnost za vas. E-kolesa so dober način, da se vrnete v formo in jih lahko uporabljate kot del strukturiranega programa usposabljanja. Najboljša električna kolesa za fitnes morajo biti lahka, okretna in enostavna za vožnjo s pomočjo ali brez nje. V tem članku si bomo ogledali izbor primernih modelov in pojasnili, zakaj so električna kolesa odlična za izboljšanje telesne pripravljenosti.
Kakšne so prednosti električnih koles za fitnes?
Obstaja veliko prednosti uporabe električnih koles za fitnes. Veliko ljudi se ustraši misli o kolesarjenju, a uporaba e-kolesa omogoča enostavno in zabavno!
- Postopoma gradite kondicijo: Intenzivnost vožnje lahko povečate tako, da prilagodite količino pomoči, ki jo dobite od motorja. Zaradi tega so kot nalašč za postopno izgradnjo kondicijskih in strukturiranih programov treninga.
- Vozite se dlje in dlje: Odlične so tudi za vzdržljivostne vožnje, saj lahko greš še dlje, ne da bi se preveč izčrpal. Prav tako je verjetno, da se boste vozili dlje kot na običajnem kolesu, zato je neto korist očitna.
- Nič več hribovske tesnobe: Nekateri obožujejo kolesarjenje, a če živite na hribovitem območju, je to lahko moteče. E-kolesa poskrbijo, da hribi izginejo!
- Obnovitvene vožnje: Znano dejstvo je, da nizkointenzivne vožnje lahko pomagajo pri okrevanju mišic. Če že kolesarite zaradi kondicije, je električno kolo odlično za okrevalne vožnje, še posebej, če vas boleče noge.
- Graditi zaupanje: Električna kolesa so odličen gradnik samozavesti in če vas skrbi, da boste ostali brez sape ali ne boste mogli priti na ta hrib, vam bo e-kolo pomagalo odstraniti te strahove, hkrati pa vam bo omogočilo smiselno vadbo.
- Motivacija: Včasih se lahko vadba zdi kot opravilo. Vožnja z električnim kolesom je zabavna in vedeti, da imate pomoč motorja, je lahko odlično motivacijsko orodje.
- Odlično za kurjenje maščob: Splošno sprejeto je, da obstaja "sladka točka" za izgorevanje telesne maščobe. To bi moralo biti 70 % vašega največjega srčnega utripa. Električna kolesa olajšajo bivanje v tem območju.
Katera vrsta e-kolesa je najboljša za fitnes trening?
Električna kolesa so na voljo v vseh oblikah in velikostih, ki pokrivajo številne discipline. Najboljša e-kolesa za fitnes (po mojem mnenju) so lahka in cestno usmerjena. Če povemo, da če se raje vozite samo po terenu, je spodobno električno gorsko kolo ali hibrid dobra izbira.
Za cestno vožnjo bi pogledal e-kolo, ki tehta pod 18 kg. Razlog za to je, da ko napredujete in gradite kondicijo, želite zmanjšati količino energije, ki jo boste porabili (iz motorja). Končni cilj bo več vožnje z izključeno asistenco.
Težje e-kolo se bo počutilo počasno in ga bo težko pedalirati z izklopljeno asistenco. Če pomislite, lahko nekatera e-kolesa tehtajo več kot 25 kg – to je kot poganjati pedala na polno naloženem potovalnem kolesu!
Pomemben dejavnik so tudi pnevmatike. Cestna e-kolesa bo imel pnevmatike, zasnovane tako, da zagotavljajo najmanjši kotalni upor. Velika, grčasta gorska kolesa ali hibridne pnevmatike so težje in imajo povečan kotalni upor na asfaltu.
Kateri motor za električno kolo je najboljši za fitnes?
Da bi zmanjšal težo, bi pogledal eno od lažjih možnosti motorja, kot je Fazua Evation ali Mahle X35 ebikemotion sistem.
Oba sistema e-koles sta zelo lahka. Mahle skupaj z baterijo tehta 3.5 kg, Fazua pa nekaj več kot 4 kg.
Raje imam sistem Fazua, saj je mogoče odstraniti velik del motornega pogona in baterije. Tako se lahko, če se odločite za 'samostojno', vozite brez motorja in dodatne teže.
Sistem ebikemotion je posebej namenjen tudi fitnesu na trgu e-koles. Vsa e-kolesa na Mahle, ki sem jih vozil v preteklih letih, ne tehtajo več kot 13-14 kg, najlažja pa le 11 kg.
Vse te motorje je mogoče povezati s pametnim telefonom prek aplikacije, ki vam omogoča dodajanje monitor srčnega utripa – zelo pomembno za spremljanje vašega napredka v aplikacijah za sledenje fitnesu, kot je Strava.
Ne skrbite za manjše baterije, ki so vgrajene v te motorje. Tam je veliko načini, kako lahko povečate doseg baterije brez nakupa rezervnega.
Ali lahko električna kolesa pomagajo pri izgubi teže?
Da, električna kolesa lahko pomagajo pri izgubi teže. Olajšujejo vstop na vadbo in so odlični tudi za povečanje intenzivnosti. To pomeni, da lahko pokurite več kalorij in hitreje izgubite težo. Še pomembneje je, kot sem že omenil, vam bo vožnja z električnim kolesom omogočila, da se boste zlahka ohranili v popolnosti območje srčnega utripa za izgorevanje telesne maščobe. To ni vedno lahko narediti na običajnem kolesu, še posebej, če živite na zelo hribovitem območju.
Top 8 najboljših električnih koles za fitnes
In tako naprej do mojih najboljših izbir za 8 najboljših električnih koles za krepitev telesne pripravljenosti in pomoč pri izgubi teže. Vendar ne pozabite, da boste morali biti dosledni za napredek. Bolje je, da kolesarite vsaj 3-4 krat na teden, vsak teden, in postopoma povečujte intenzivnost vožnje.
Rose Bikes Backroads+ Fitnes
Rose Bikes Backroad+ Fitness je izjemen komplet. Vsebuje moč motorja Shimano EP8 – vse je zavito v izjemno lahek okvir iz ogljikovih vlaken. Notranja baterija 360 Wh bo dobra za približno 60 milj (100 km) napolnjenosti ali celo več, če se odločite, da boste pomoč uporabljali le občasno. Backroad+ Fitness, ki tehta le 15 kg, je najlažje e-kolo z motorjem Shimano EP8.
Za več informacij obiščite Rose Bikes
Canyon Roadlite ON:
Canyon Roadlite:ON je posebej namenjen kolesarjem, ki želijo izboljšati svojo telesno pripravljenost z e-kolesarjenjem. To je eno njihovih najlažjih električnih koles s samo 16 kg, z okretnim upravljanjem in športnim občutkom. Ne glede na to, ali ga uporabljate za vadbo, hitre vožnje v službo ali prostočasne vožnje, vam bo motor Fazua Evation pomagal pri obremenjevanju hribov, vendar ga je mogoče preprosto odstraniti, če želite iti sami.
Obiščite Canyon za več informacij o ponudbi e-koles za fitnes Roadlite
Boardman HYB 8.9e
Če iščete hitro, praktično in udobno električno kolo, ki vas lahko popelje kamor koli, je Boardman HYB 8.9e odlična izbira. S svojim hibridnim slogom z ravnim drogom je to e-kolo kot nalašč za fitnes vožnje, potovanje na delo ali samo uživanje v sproščeni vožnji po podeželju. Poleg tega s prefinjenim pogonskim sistemom Fazua Evation, ki zagotavlja gladko in močno pomoč pri poganjanju pedala, kolesarjenje še nikoli ni bilo tako zabavno!
Ribble AL e
S svojim udobnim, a športnim položajem za vožnjo je Ribble Hybrid AL e popoln za tiste, ki želijo vključiti kolesarjenje v svoj fitnes. Ne glede na to, ali iščete lagodno vožnjo ob koncu tedna ali kaj bolj pustolovskega, Ribble vam ponuja vse. Enega od teh sem imel na izposodi pri Ribble Cycles in zelo zabavno ga je voziti. Preberi mojo Ribble AL e pregled za več informacij.
Cannondale NEO Quick SL 2
Cannondale Quick NEO SL 2 je popolno e-kolo za vse, ki iščejo lahko, športno kolo s subtilno električno pomoč, ko jo potrebujete. To kolo vas ne bo razočaralo, ne glede na to, ali ga uporabljate za vožnjo v službo, za prostočasne vožnje ob koncih tedna ali samo za odhod in se dobro počutite. Poleg tega boste z vgrajeno povezljivostjo s pametnim telefonom lahko spremljali svoj napredek v telesni pripravljenosti. Če želite izvedeti več o Cannondale Quick NEO SL 2 ali ga kupiti zase, obiščite spodnja spletna mesta.
Merida E-Speeder 200
Merida eSpeeder 200 je hitro, športno e-cestno kolo in je popolno za fitnes trening. Na voljo je s pogonom Shimano Alivio 1 x 9 in hidravličnimi disk zavorami ter ima odličen sistem Mahle ebikemotion. Okvir ima tudi več pritrdilnih točk, kar omogoča namestitev blatnikov, zadnjega prtljažnika in stojala, zaradi česar je zelo prilagodljiv.
Specializirani Vado SL 4.0
Če iščete a lahko e-kolo ki ne žrtvuje moči ali dosega, je Specialized Vado SL 4.0 popoln za vas. S svojo elegantno zasnovo in dosegom do 80 milj vam bo to kolo omogočilo, da vaš fitnes trening dvignete na novo raven! Osebno sem vozil Specialized in ostaja eno mojih najljubših električnih koles. Dober prijatelj je pravkar kupil enega od teh in kolesari bolj redno ter dlje in dlje kot kdaj koli prej.
Nakup pri Specialized Direct (UK)
Kupite neposredno pri Specialized (ZDA)
BMC Alpenchallenge AMP AL Sport One
BMC Alpenchallenge AMP Sport je popolno kolo za kolesarja, ki želi eleganten in zmogljiv stroj. S svojim elegantnim dizajnom in cestno usmerjeno geometrijo bo to kolo popeljalo vašo izkušnjo vožnje na naslednjo raven. Z odličnim motorjem Shimano Steps E6100 z baterijo 504 Wh, ki je zavita v lahek okvir, je BMC popolno e-kolo za krepitev kondicije.
Ni več na voljo – kmalu bo nova različica!
zaključek
To je to za naš seznam 8 najboljših električnih koles za fitnes. Upam, da se vam je zdel ta članek koristen in ste zdaj navdihnjeni za nakup lastnega e-kolesa, da boste lažje uresničili svoj fitnes potencial. Uspelo mi je izgubiti več kot 30 kg teže in e-kolo me je spodbudilo na to pot. Vsa zgoraj predstavljena e-kolesa bodo odlična za pomoč pri doseganju boljše kakovosti življenja s kolesarjenjem in želim vam vse najboljše na vaši poti. Če potrebujete pomoč ali nasvet o tej temi, vas prosimo, da pustite komentar v spodnjem razdelku – na vsa pristna sporočila odgovorim v 24 urah.
Živijo, mislim, da bi lahko dodal Orbea Vibe!
Da, Orbea Vibe je odlično kolo. Ta članek bom kmalu posodobil in dodal bom Vibe in druga e-kolesa.
Odlična ocena Tony, obožujem moj turbo Vado SL in dekle želi dobiti boardman 8.9 zdaj, da bo sledil, ko se odpravimo na vožnjo. 😊
Živel Rob, dohiteva se poleti👍