Keď nakupujete prostredníctvom odkazov na našej webovej stránke, môžeme získať províziu. Zverejnenie pridružených spoločností.
Ak chcete získať kondíciu a schudnúť, elektrobicykel môže byť pre vás skvelou voľbou. E-bicykle sú dobrým spôsobom, ako sa dostať späť do formy a možno ich použiť ako súčasť štruktúrovaného tréningového programu. Najlepšie elektrické bicykle pre fitness by mali byť ľahké, agilné a ľahko ovládateľné s pomocou alebo bez pomoci. V tomto článku sa pozrieme na výber vhodných modelov a vysvetlíme, prečo sú e-bicykle skvelé na zlepšenie kondície.
Aké sú výhody elektrických bicyklov pre fitness?
existuje mnoho výhody používania elektrických bicyklov na fitness. Mnohých ľudí desí pomyslenie na cyklistiku, ale používanie e-biku je jednoduché a zábavné!
- Postupne budujte kondíciu: Intenzitu svojej jazdy môžete zvýšiť nastavením toho, koľko asistencie vám poskytuje motor. Vďaka tomu sú ideálne pre postupné budovanie kondície a štruktúrované tréningové programy.
- Jazdite ďalej a dlhšie: Sú tiež skvelé na vytrvalostné jazdy, pretože môžete ísť ďalej bez toho, aby ste sa príliš vyčerpali. Je tiež pravdepodobné, že budete jazdiť dlhšie ako na bežnom bicykli, takže čistý prínos je zrejmý.
- Už žiadne obavy z kopca: Niektorí ľudia milujú cyklistiku, ale ak žijete v kopcovitej oblasti, môže to byť nepríjemné. E-bicykle zmiznú kopce!
- Regeneračné jazdy: Je známy fakt, že jazdy s nízkou intenzitou môžu pomôcť pri regenerácii svalov. Ak už fitness bicyklujete, elektrobicykel je skvelý na regeneračné jazdy, najmä keď vás bolia nohy.
- Budovanie dôvery: Elektrické bicykle sú skvelým budovateľom sebavedomia a ak sa obávate, že sa zadýchate alebo nezvládnete ten kopec, e-bike vám pomôže tieto obavy odstrániť a zároveň vám poskytne zmysluplný tréning.
- motivácie: Niekedy sa cvičenie môže zdať ako fuška. Jazda na elektrickom bicykli je zábavná a vedomie, že vám pomáha motor, môže byť skvelým motivačným nástrojom.
- Skvelé na spaľovanie tukov: Všeobecne sa uznáva, že existuje „sladké miesto“ na spaľovanie telesného tuku. To by malo byť 70 % vašej maximálnej tepovej frekvencie. Elektrobicykle uľahčujú pobyt v tejto zóne.
Aký typ e-bicykla je najlepší na fitness tréning?
Elektrické bicykle prichádzajú vo všetkých tvaroch a veľkostiach, ktoré pokrývajú mnoho disciplín. Najlepšie e-bicykle pre fitness (podľa mňa) sú ľahké a orientované na cesty. Ak však uprednostňujete jazdu iba v teréne, potom je dobrou voľbou slušný elektrický horský bicykel alebo hybrid.
Na cestné jazdenie by som sa poobzeral po e-biku, ktorý váži pod 18kg. Dôvodom je, že keď robíte pokroky a budujete kondíciu, chcete znížiť množstvo energie, ktorú budete používať (z motora). Konečným cieľom bude jazdiť s viac vypnutou asistenciou ako zapnutou.
Ťažší e-bike sa bude cítiť pomaly a bude ťažké šliapať do pedálov s vypnutou asistenciou. Keď si to uvedomíte, niektoré e-bicykle môžu vážiť viac ako 25 kg – to je ako šliapať na plne naloženom cestovnom bicykli!
Dôležitým faktorom sú aj pneumatiky. Elektrobicykle cestného typu bude mať pneumatiky navrhnuté tak, aby vytvárali minimálny valivý odpor. Veľké, hrboľaté pneumatiky pre horské bicykle alebo hybridné pneumatiky sú ťažšie a majú zvýšený valivý odpor na asfalte.
Ktorý motor pre e-bike je najlepší pre fitness?
Na udržanie nízkej hmotnosti by som sa pozrel na jednu z ľahších možností motora, ako je napr Fazua Evation alebo Mahle X35 ebikemotion Systém.
Oba tieto systémy elektrobicyklov sú veľmi ľahké. Mahle váži spolu 3.5 kg vrátane batérie a Fazua niečo cez 4 kg.
Preferujem systém Fazua, keďže veľká časť motorového pohonu a batérie sa dajú vybrať. Týmto spôsobom, ak sa rozhodnete 'sám', môžete jazdiť bez motora a pridanej hmotnosti.
Systém ebikemotion je tiež špeciálne zameraný na fitness koniec trhu s e-bicyklami. Všetky elektrobicykle poháňané Mahle, na ktorých som za tie roky jazdil, nevážia viac ako 13-14 kg, pričom najľahší váži len 11 kg.
Všetky tieto motory je možné pripojiť k vášmu smartfónu prostredníctvom aplikácie, ktorá vám umožní pridať a monitor srdcovej frekvencie - veľmi dôležité pre sledovanie vášho pokroku v aplikáciách na sledovanie kondície, ako je napr Strava.
Nerobte si starosti s menšími batériami namontovanými v týchto motoroch. Existuje veľa spôsoby, ako môžete maximalizovať dojazd batérie bez toho, aby ste museli kupovať náhradné.
Môžu elektrické bicykle pomôcť pri chudnutí?
Áno, elektrobicykle môžu pomôcť pri chudnutí. Uľahčujú cvičenie a sú tiež skvelé na zvýšenie intenzity. To znamená, že môžete spáliť viac kalórií a schudnúť rýchlejšie. A čo je dôležitejšie, ako som už spomenul vyššie, jazda na elektrickom bicykli vám umožní ľahko sa udržať v rámci dokonalosti zóna srdcového tepu na spaľovanie telesného tuku. To nie je vždy ľahké urobiť na bežnom bicykli, najmä ak žijete vo veľmi kopcovitej oblasti.
Top 8 najlepších elektrických bicyklov pre fitness
A tak, k mojim top výberom 8 najlepších elektrických bicyklov na budovanie kondície a pomoc pri chudnutí. Pamätajte však, že ak chcete dosiahnuť pokrok, musíte byť dôslední. Je lepšie jazdiť na bicykli aspoň 3-4 krát týždenne, každý týždeň a postupne zvyšovať intenzitu jazdy.
Rose Bikes Backroads+ Fitness
Rose Bikes Backroad+ Fitness je pozoruhodná súprava. Je vybavený motorom Shimano EP8 – všetko zabalené v superľahkom ráme z uhlíkových vlákien. Vnútorná batéria s kapacitou 360 Wh vystačí na približne 60 míľ (100 km) nabitia alebo ešte viac, ak sa rozhodnete využívať asistenciu len príležitostne. Backroad+ Fitness s hmotnosťou iba 15 kg je najľahším e-bikom s motorom Shimano EP8.
Navštívte Rose Bikes pre viac informácií
Canyon Roadlite ON:
Canyon Roadlite:ON je špeciálne zameraný na jazdcov, ktorí chcú zlepšiť svoju kondíciu prostredníctvom e-bikovania. Je to jeden z ich najľahších elektrických bicyklov s hmotnosťou iba 16 kg, s agilným ovládaním a športovým pocitom. Či už ho používate na cvičenie, rýchle dochádzanie alebo voľnočasové jazdy, motor Fazua Evation vám pomôže prekonať námahu v kopcoch, ale ak chcete ísť sami, dá sa ľahko odstrániť.
Navštívte kaňon pre viac informácií o rade fitness elektrobicyklov Roadlite
Boardman HYB 8.9e
Ak hľadáte rýchly, praktický a pohodlný elektrobicykel, ktorý vás odvezie kamkoľvek, Boardman HYB 8.9e je skvelá voľba. Vďaka hybridnému plochému štýlu je tento elektrobicykel ideálny na kondičné jazdy, dochádzanie do práce alebo si len tak užívajte pohodovú jazdu v prírode. Navyše, so sofistikovaným systémom pohonu Fazua Evation, ktorý poskytuje hladkú a výkonnú asistenciu pri šliapaní, nebolo bicyklovanie nikdy tak zábavné!
Ribble AL e
Vďaka svojej pohodlnej, no športovej jazdeckej polohe je Ribble Hybrid AL e ideálny pre tých, ktorí chcú do svojho fitness režimu zahrnúť aj cyklistiku. Či už hľadáte pohodovú víkendovú jazdu alebo niečo dobrodružnejšie, Ribble to zvládne. Jeden z nich som mal požičaný od Ribble Cycles a jazdiť na ňom je skvelá zábava. Prečítajte si môj Ribble AL e recenzia Pre viac informácií.
Cannondale NEO Quick SL 2
Cannondale Quick NEO SL 2 je perfektný elektrobicykel pre každého, kto hľadá ľahký, športový bicykel s jemným elektrickým pomocníkom, keď ho potrebujete. Či už ho používate na dochádzanie do práce, víkendové voľnočasové jazdy alebo len tak von a cítiť sa dobre, tento bicykel vás nesklame. Navyše vďaka integrovanému pripojeniu k smartfónu budete môcť sledovať svoj kondičný pokrok. Ak sa chcete dozvedieť viac o Cannondale Quick NEO SL 2 alebo si ho kúpiť pre seba, navštívte webové stránky nižšie.
Merida E-Speeder 200
Merida eSpeeder 200 je rýchly, športový e-cestný bicykel a je ideálny pre kondičný tréning. Dodáva sa s pohonom Shimano Alivio 1 x 9 a hydraulickými kotúčovými brzdami a má vynikajúci systém Mahle ebikemotion. Rám má tiež viacero upevňovacích bodov, ktoré umožňujú namontovať blatníky, zadný nosič a stojan, vďaka čomu je veľmi prispôsobivý.
Špecializované Vado SL 4.0
Ak hľadáte ľahký e-bike ktorý neobetuje výkon ani dojazd, Specialized Vado SL 4.0 je pre vás ideálny. Vďaka svojmu elegantnému dizajnu a dojazdu až 80 míľ vám tento bicykel umožní posunúť váš fitness tréning na inú úroveň! Osobne som jazdil na Specialized a zostáva jedným z mojich obľúbených elektrických bicyklov. Jeden z nich si práve kúpil dobrý priateľ a bicykluje pravidelne, dlhšie a ďalej ako kedykoľvek predtým.
Kúpiť od Specialized Direct (Spojené kráľovstvo)
Kúpiť priamo od Specialized (USA)
BMC Alpenchallenge AMP AL Sport One
BMC Alpenchallenge AMP Sport je perfektný bicykel pre jazdca, ktorý chce štýlový a výkonný stroj. Vďaka svojmu elegantnému dizajnu a geometrii orientovanej na cestu posunie tento bicykel váš zážitok z jazdy na vyššiu úroveň. Vďaka vynikajúcemu motoru Shimano Steps E6100 s 504Wh batériou zabalenou v ľahkom ráme je BMC dokonalým e-bikom na budovanie kondície.
Už nie je k dispozícii – nová verzia už čoskoro!
záver
To je všetko pre náš zoznam 8 najlepších elektrických bicyklov pre fitness. Dúfam, že tento článok bol pre vás užitočný a teraz vás inšpiruje k nákupu vlastného e-bicykla, ktorý vám pomôže realizovať váš fitness potenciál. Podarilo sa mi schudnúť cez 30 kg a bol to e-bike, ktorý ma naštartoval na túto cestu. Všetky vyššie uvedené e-bicykle budú vynikajúce na to, aby vám pomohli dosiahnuť lepšiu kvalitu života prostredníctvom bicyklovania a prajem vám všetko najlepšie na vašej ceste. Ak potrebujete akúkoľvek pomoc alebo radu k tejto téme, neváhajte zanechať komentár v sekcii nižšie – na všetky skutočné správy odpovedám do 24 hodín.
Ahoj, myslím, že by si mohol pridať Orbea Vibe!
Áno, Orbea Vibe je vynikajúci bicykel. Tento článok čoskoro aktualizujem a pridám Vibe a ďalšie e-bicykle.
Vynikajúca recenzia Tony, milujeme moje turbo Vado SL a priateľka teraz hľadá boardmana 8.9, aby držal krok, keď vyrazíme na jazdu. 😊
Na zdravie Rob, dobehni ťa v lete👍