Dokonując zakupów za pośrednictwem linków znajdujących się na naszej stronie internetowej, możemy otrzymać prowizję. Ujawnienie podmiotu stowarzyszonego.
Jeśli chcesz poprawić kondycję i schudnąć, rower elektryczny może być dla Ciebie świetną opcją. Rowery elektryczne to dobry sposób na powrót do formy i mogą być używane jako część ustrukturyzowanego programu treningowego. Najlepsze rowery elektryczne do fitnessu powinny być lekkie, zwinne i łatwe w prowadzeniu z pomocą lub bez niej. W tym artykule przyjrzymy się wyborowi odpowiednich modeli i wyjaśnimy, dlaczego e-rowery świetnie nadają się do poprawy kondycji.
Jakie są zalety rowerów elektrycznych dla fitnessu?
Jest wiele korzyści z używania rowerów elektrycznych do fitnessu. Wiele osób onieśmiela myśl o jeździe na rowerze, ale korzystanie z e-roweru sprawia, że jest to łatwe i przyjemne!
- Stopniowo buduj sprawność: Możesz zwiększyć intensywność jazdy, dostosowując siłę wspomagania silnika. To czyni je idealnymi do stopniowego budowania sprawności i ustrukturyzowanych programów treningowych.
- Jedź dalej i dłużej: Świetnie nadają się również do przejażdżek długodystansowych, ponieważ możesz jechać dalej bez nadmiernego zmęczenia. Jest również prawdopodobne, że będziesz jeździć dłużej niż na zwykłym rowerze, więc korzyść netto jest oczywista.
- Nigdy więcej niepokoju o wzgórza: Niektórzy ludzie uwielbiają jazdę na rowerze, ale jeśli mieszkasz w pagórkowatym terenie, może to być odpychające. Rowery elektryczne sprawiają, że wzgórza znikają!
- Jazda regeneracyjna: Wiadomo, że przejażdżki o niskiej intensywności mogą pomóc w regeneracji mięśni. Jeśli już jeździsz na rowerze dla kondycji, rower elektryczny świetnie nadaje się do przejażdżek regeneracyjnych, zwłaszcza gdy bolą Cię nogi.
- Budowanie zaufania: Rowery elektryczne to świetny sposób na budowanie pewności siebie, a jeśli martwisz się, że stracisz oddech lub nie będziesz w stanie pokonać podjazdu, e-rower pomoże usunąć te obawy, zapewniając jednocześnie znaczący trening.
- Motywacja: Czasami ćwiczenia mogą wydawać się przykrym obowiązkiem. Jazda na rowerze elektrycznym to świetna zabawa, a świadomość, że wspomaga Cię silnik, może być świetnym narzędziem motywacyjnym.
- Świetny do spalania tłuszczu: Powszechnie przyjmuje się, że istnieje „słodki punkt” spalania tkanki tłuszczowej. To powinno być 70% Twojego tętna maksymalnego. Rowery elektryczne ułatwiają przebywanie w tej strefie.
Jaki rodzaj roweru elektrycznego jest najlepszy do treningu fitness?
Rowery elektryczne są dostępne we wszystkich kształtach i rozmiarach i obejmują wiele dyscyplin. Najlepsze e-rowery do fitnessu (moim zdaniem) są lekkie i zorientowane na szosę. To powiedziawszy, jeśli wolisz jeździć tylko w terenie, dobrym rozwiązaniem jest porządny elektryczny rower górski lub hybryda.
Do jazdy szosowej wybrałbym rower elektryczny, który waży mniej niż 18 kg. Powodem tego jest to, że gdy robisz postępy i budujesz kondycję, chcesz zmniejszyć ilość energii, której będziesz używać (z silnika). Ostatecznym celem będzie jazda z wyłączonym wspomaganiem częściej niż z włączonym.
Cięższy e-rower będzie wydawał się powolny i trudny do pedałowania przy wyłączonym wspomaganiu. Biorąc pod uwagę, że niektóre e-rowery mogą ważyć nawet 25 kg – to jak pedałowanie na w pełni załadowanym rowerze turystycznym!
Ważną kwestią są również opony. Rowery elektryczne typu drogowego będą wyposażone w opony zaprojektowane tak, aby zapewniały minimalny opór toczenia. Duże, szorstkie opony do rowerów górskich lub hybrydowych są cięższe i mają zwiększony opór toczenia na asfalcie.
Który silnik do roweru elektrycznego jest najlepszy do fitnessu?
Aby obniżyć wagę, przyjrzałbym się jednej z lżejszych opcji silnika, takiej jak Fazua Evation lub Mahle X35 ebikemotion pomimo napiętego harmonogramu
Oba te systemy e-rowerów są bardzo lekkie. Mahle waży łącznie 3.5 kg z akumulatorem, a Fazua nieco ponad 4 kg.
Wolę system Fazua, ponieważ dużą część napędu silnika i akumulator można wyjąć. W ten sposób, jeśli zdecydujesz się „jechać sam”, możesz jeździć bez silnika i dodatkowego ciężaru.
System ebikemotion jest również specjalnie ukierunkowany na fitness na rynku e-rowerów. Wszystkie e-rowery Mahle, którymi jeździłem przez lata, ważą nie więcej niż 13-14 kg, a najlżejsze tylko 11 kg.
Wszystkie te silniki można podłączyć do smartfona za pomocą aplikacji, która umożliwia dodanie monitor pracy serca – bardzo ważne do monitorowania postępów w aplikacjach do śledzenia kondycji, takich jak Strava.
Nie martw się o mniejsze akumulatory zamontowane w tych silnikach. Tam jest dużo sposoby maksymalizacji zasięgu baterii bez konieczności kupowania części zamiennej.
Czy rowery elektryczne mogą pomóc w utracie wagi?
Tak, rowery elektryczne mogą pomóc w odchudzaniu. Ułatwiają rozpoczęcie treningu, a także świetnie nadają się do zwiększania intensywności. Oznacza to, że możesz spalić więcej kalorii i szybciej schudnąć. Co ważniejsze, jak wspomniałem powyżej, jazda na rowerze elektrycznym pozwoli Ci z łatwością utrzymać się w idealnym stanie strefa tętna do spalania tkanki tłuszczowej. Nie zawsze jest to łatwe do zrobienia na zwykłym rowerze, zwłaszcza jeśli mieszkasz w bardzo pagórkowatym terenie.
Top 8 najlepszych rowerów elektrycznych do fitnessu
I tak, do moich najlepszych typów 8 najlepszych rowerów elektrycznych do budowania kondycji i pomagania w odchudzaniu. Pamiętaj jednak, że aby robić postępy, musisz być konsekwentny. Lepiej jeździć przynajmniej 3-4 razy w tygodniu, co tydzień i stopniowo zwiększać intensywność jazdy.
Rowery Rose Backroads+ Fitness
Rowery Rose Bikes Backroad+ Fitness to niezwykły zestaw. Jest wyposażony w potężny silnik Shimano EP8 – wszystko owinięte w super lekką ramę z włókna węglowego. Wewnętrzna bateria 360 Wh będzie wystarczać na około 60 km ładowania, a nawet dłużej, jeśli zdecydujesz się używać asysty tylko okazjonalnie. Ważący zaledwie 100 kg Backroad+ Fitness to najlżejszy e-rower z silnikiem Shimano EP15.
Odwiedź Rose Bikes, aby uzyskać więcej informacji
Canyon Roadlite WŁ.:
Canyon Roadlite:ON jest przeznaczony specjalnie dla rowerzystów, którzy chcą poprawić swoją kondycję poprzez jazdę na rowerze elektrycznym. To jeden z ich najlżejszych rowerów elektrycznych, waży zaledwie 16 kg, zapewnia zwrotność i sportowy charakter. Niezależnie od tego, czy używasz go do treningów, szybkich dojazdów do pracy, czy rekreacyjnych przejażdżek, silnik Fazua Evation pomoże odciążyć wzgórza, ale można go łatwo zdjąć, jeśli chcesz jechać sam.
Odwiedź Kanion aby uzyskać więcej informacji na temat e-rowerów fitness Roadlite
Boardmana HYB 8.9e
Jeśli szukasz szybkiego, praktycznego i wygodnego roweru elektrycznego, który zabierze Cię wszędzie, Boardman HYB 8.9e to świetna opcja. Dzięki hybrydowemu stylowi z płaską kierownicą ten e-rower jest idealny do przejażdżek fitness, dojazdów do pracy lub po prostu relaksującej jazdy w terenie. Dodatkowo, dzięki wyrafinowanemu napędowi Fazua Evation, który zapewnia płynną i mocną pomoc podczas pedałowania, jazda na rowerze jeszcze nigdy nie była tak przyjemna!
Ribble AL e
Dzięki wygodnej, ale sportowej pozycji do jazdy, Ribble Hybrid AL e jest idealny dla tych, którzy chcą uwzględnić jazdę na rowerze w swoim programie fitness. Niezależnie od tego, czy szukasz spokojnej weekendowej przejażdżki, czy czegoś bardziej odważnego, Ribble ma wszystko. Miałem jeden z nich wypożyczony z Ribble Cycles i jazda na nim to świetna zabawa. Przeczytaj moje Recenzja Ribble AL e po więcej informacji.
Cannondale NEO Quick SL 2
Cannondale Quick NEO SL 2 to idealny e-rower dla każdego, kto szuka lekkiego, sportowego roweru z subtelnym elektrycznym wspomaganiem, gdy go potrzebujesz. Niezależnie od tego, czy używasz go do dojazdów do pracy, weekendowych przejażdżek rekreacyjnych, czy po prostu wychodzisz i czujesz się dobrze, ten rower nie zawiedzie. Ponadto dzięki zintegrowanej łączności ze smartfonem będziesz mógł śledzić swoje postępy w sprawności. Aby dowiedzieć się więcej o Cannondale Quick NEO SL 2 lub kupić go dla siebie, odwiedź poniższe strony internetowe.
Merida E-Speeder 200
Merida eSpeeder 200 to szybki, sportowy rower elektryczny szosowy, idealny do treningu fitness. Jest wyposażony w układ napędowy Shimano Alivio 1x9 i hydrauliczne hamulce tarczowe oraz posiada doskonały system ebikemotion Mahle. Rama ma również wiele punktów mocowania, co pozwala na zamontowanie błotników, tylnego bagażnika i podpórki, co czyni ją bardzo elastyczną.
Specjalistyczny Vado SL 4.0
Jeśli szukasz a lekki rower elektryczny który nie poświęca mocy ani zasięgu, Specialized Vado SL 4.0 jest dla Ciebie idealny. Dzięki eleganckiemu wzornictwu i zasięgowi do 80 mil ten rower pozwoli Ci przenieść trening fitness na wyższy poziom! Osobiście jeździłem na Specialized i pozostaje to jeden z moich ulubionych motocykli elektrycznych. Dobry przyjaciel właśnie kupił jeden z nich i jeździ na rowerze bardziej regularnie, dłużej i dalej niż kiedykolwiek wcześniej.
Kup w Specialized Direct (Wielka Brytania)
Kup bezpośrednio od Specialized (USA)
BMC Alpenchallenge AMP AL Sport One
BMC Alpenchallenge AMP Sport to idealny rower dla rowerzysty, który szuka stylowej i wydajnej maszyny. Dzięki eleganckiemu wzornictwu i zorientowanej na szosę geometrii ten rower przeniesie Twoje wrażenia z jazdy na wyższy poziom. Wyposażony w doskonały silnik Shimano Steps E6100 z akumulatorem 504 Wh, a wszystko to w lekkiej ramie, BMC to idealny e-rower do budowania kondycji.
Niedostępny – wkrótce nowa wersja!
Wnioski
To wszystko na naszej liście 8 najlepszych rowerów elektrycznych do fitnessu. Mam nadzieję, że ten artykuł okazał się przydatny i zainspirował Cię do zakupu własnego e-roweru, który pomoże Ci wykorzystać swój potencjał fitness. Udało mi się zrzucić ponad 30 kg i to właśnie e-rower dał mi początek tej podróży. Wszystkie opisane powyżej rowery elektryczne doskonale pomogą Ci osiągnąć lepszą jakość życia dzięki jeździe na rowerze. Życzę Ci wszystkiego najlepszego na Twojej drodze. Jeśli potrzebujesz pomocy lub porady na ten temat, zostaw komentarz w poniższej sekcji – odpowiadam na wszystkie autentyczne wiadomości w ciągu 24 godzin.
Cześć, myślę, że możesz dodać Orbea Vibe!
Tak, Orbea Vibe to doskonały rower. Wkrótce aktualizuję ten artykuł i dodam Vibe i inne rowery elektryczne.
Doskonała recenzja Tony, kochający mojego turbo Vado SL i jego dziewczyna chcą teraz kupić boardmana 8.9, aby nadążył za nami podczas przejażdżki. 😊
Pozdrawiam Rob, dogoń cię latem👍