Kad jūs iepērkaties, izmantojot saites mūsu vietnē, mēs varam nopelnīt komisiju. Filiāles informācijas atklāšana.
Ja vēlaties iegūt formu un zaudēt svaru, elektriskais velosipēds varētu būt jums lielisks risinājums. E-velosipēdi ir labs veids, kā atgūt sevi formā, un tos var izmantot kā daļu no strukturētas treniņu programmas. Labākajiem fitnesa elektriskajiem velosipēdiem jābūt viegliem, veikliem un viegli vadāmiem ar vai bez palīdzības. Šajā rakstā mēs apskatīsim piemērotu modeļu izlasi un paskaidrosim, kāpēc e-velosipēdi ir lieliski piemēroti fiziskās sagatavotības uzlabošanai.
Kādas ir elektrisko velosipēdu priekšrocības fitnesam?
Ir daudz priekšrocības, izmantojot elektriskos velosipēdus fitnesa nolūkos. Daudzus cilvēkus biedē doma par braukšanu ar velosipēdu, taču, izmantojot e-velosipēdu, tas ir viegli un jautri!
- Pakāpeniski veidojiet fizisko sagatavotību: Jūs varat palielināt brauciena intensitāti, pielāgojot, cik daudz palīdzības saņemat no motora. Tas padara tos lieliski piemērotus pakāpenisku fitnesa un strukturētu treniņu programmu veidošanai.
- Brauciet tālāk un ilgāk: Tie ir lieliski piemēroti arī izturības braucieniem, jo jūs varat doties tālāk, nepārgurstot. Tāpat, visticamāk, jūs brauksit ilgāk nekā ar parastu velosipēdu, tāpēc tīrais ieguvums ir acīmredzams.
- Vairs nav kalna satraukuma: Dažiem cilvēkiem patīk braukt ar velosipēdu, taču, ja dzīvojat kalnainā vietā, tas var būt nepatīkami. E-velosipēdi liek kalniem pazust!
- Atveseļošanās braucieni: Ir zināms, ka zemas intensitātes braucieni var palīdzēt muskuļu atjaunošanā. Ja jau sportojat ar velosipēdu, elektriskais velosipēds ir lieliski piemērots atveseļošanās braucieniem, īpaši, ja sāp kājas.
- Pārliecības veidošana: Elektriskie velosipēdi lieliski vairo pārliecību, un, ja jūs uztraucaties par to, ka jums var aiztrūkt elpa vai nevarēsit uzbraukt kalnā, e-velosipēds palīdzēs atbrīvoties no šīm bailēm, vienlaikus sniedzot jēgpilnu treniņu.
- Motivācija: Dažreiz vingrošana var šķist grūts darbs. Braukt ar elektrisko velosipēdu ir jautri, un apziņa, ka jums ir motora palīdzība, var būt lielisks motivācijas līdzeklis.
- Lieliski piemērots tauku dedzināšanai: Ir plaši atzīts, ka ķermeņa tauku sadedzināšanai ir “jauk vieta”. Tā tam vajadzētu būt 70% no jūsu maksimālā sirdsdarbības ātruma. Elektriskie velosipēdi ļauj vieglāk uzturēties šajā zonā.
Kāda veida e-velosipēds ir vislabākais fitnesa treniņiem?
Elektriskie velosipēdi ir dažādu formu un izmēru, kas aptver daudzas disciplīnas. Labākie fitnesa e-velosipēdi (manuprāt) ir viegli un orientēti uz ceļu. Tomēr, ja vēlaties braukt tikai pa bezceļu, labs risinājums ir piemērots elektriskais kalnu velosipēds vai hibrīds.
Braukšanai pa šoseju es skatītos e-velosipēdu, kas sver zem 18 kg. Iemesls tam ir tas, ka, progresējot un veidojot fizisko sagatavotību, jūs vēlaties samazināt (no motora) patērētās jaudas daudzumu. Galīgais mērķis būs braukt ar piespēli vairāk nekā ieslēgtu.
Smagāks e-velosipēds jutīsies gauss un grūti pedāļus, ja palīgs ir izslēgts. Ja ņem vērā, daži e-velosipēdi var svērt vairāk nekā 25 kg — tas ir kā mīt pedāļus pilnībā piekrautam tūrisma velosipēdam!
Riepas arī ir svarīgs apsvērums. Ceļa tipa e-velosipēdi būs riepas, kas paredzētas minimālai rites pretestībai. Lielas, riepas kalnu velosipēda vai hibrīda riepas ir smagākas, un tām ir palielināta rites pretestība uz asfalta.
Kurš e-velosipēdu motors ir vislabākais fitnesam?
Lai samazinātu svaru, es apskatītu vienu no vieglākām motora iespējām, piemēram, Fazua Evation vai Mahle X35 ebikemotion sistēma.
Abas šīs e-velosipēdu sistēmas ir ļoti vieglas. Mahle kopā sver 3.5 kg, ieskaitot akumulatoru, un Fazua nedaudz vairāk par 4 kg.
Es dodu priekšroku Fazua sistēmai, jo lielu daļu no motora piedziņas un akumulatora var noņemt. Tādā veidā, ja jūs nolemjat braukt vienatnē, varat braukt bez motora un papildu svara.
ebikemotion sistēma ir arī īpaši paredzēta e-velosipēdu tirgus fitnesa beigām. Visi ar Mahle darbināmie e-velosipēdi, ar kuriem esmu braucis gadu gaitā, sver ne vairāk kā 13–14 kg, bet vieglākais sver tikai 11 kg.
Visus šos motorus var savienot ar viedtālruni, izmantojot lietotni, kas ļauj pievienot a sirds ritma monitors - ļoti svarīgi, lai uzraudzītu jūsu progresu tādās fitnesa izsekošanas lietotnēs kā Strava.
Neuztraucieties par mazākiem akumulatoriem, kas uzstādīti šiem motoriem. Tur ir daudz veidi, kā palielināt akumulatora darbības rādiusu bez nepieciešamības pirkt rezerves daļu.
Vai elektriskie velosipēdi var palīdzēt zaudēt svaru?
Jā, elektriskie velosipēdi var palīdzēt zaudēt svaru. Tie atvieglo iekļūšanu treniņā, un tie ir arī lieliski piemēroti intensitātes palielināšanai. Tas nozīmē, ka jūs varat sadedzināt vairāk kaloriju un ātrāk zaudēt svaru. Vēl svarīgāk ir tas, ka, kā jau minēju iepriekš, braukšana ar elektrisko velosipēdu ļaus jums viegli saglabāt savu ideālu sirdsdarbības zona ķermeņa tauku sadedzināšanai. To ne vienmēr ir viegli izdarīt ar parastu velosipēdu, it īpaši, ja dzīvojat ļoti kalnainā vietā.
8 labākie elektriskie velosipēdi fitnesam
Un tā, tālāk uz maniem 8 labākajiem elektriskajiem velosipēdiem fitnesa veidošanai un svara zaudēšanai. Bet atcerieties, ka, lai panāktu progresu, jums būs jābūt konsekventam. Labāk ir braukt ar velosipēdu vismaz 3-4 reizes nedēļā, katru nedēļu un pakāpeniski palielināt braukšanas intensitāti.
Rose Bikes Backroads+ Fitness
Rose Bikes Backroad+ Fitness ir izcils komplekts. Tam ir Shimano EP8 motora spēks — tas viss ir ietīts īpaši vieglā oglekļa šķiedras rāmī. 360 Wh iekšējais akumulators būs piemērots aptuveni 60 jūdžu (100 km) uzlādei vai pat vairāk, ja izvēlēsieties palīgierīci izmantot tikai reizēm. Backroad+ Fitness sver tikai 15 kg, un tas ir vieglākais e-velosipēds ar Shimano EP8 motoru.
Lai iegūtu papildinformāciju, apmeklējiet Rose Bikes
Canyon Roadlite IESLĒGTS:
Canyon Roadlite:ON ir īpaši paredzēts braucējiem, kuri vēlas uzlabot savu fizisko sagatavotību, izmantojot e-velosipēdu. Tas ir viens no viņu vieglākajiem elektriskajiem velosipēdiem, sver tikai 16 kg, ar veiklu vadāmību un sportisku sajūtu. Neatkarīgi no tā, vai to izmantojat treniņiem, ātrām pārbraucieniem vai atpūtas braucieniem, Fazua Evation motors palīdzēs pārvarēt slodzi kalnos, taču to var viegli noņemt, ja vēlaties braukt viens.
Apmeklējiet Kanjonu lai iegūtu vairāk informācijas par Roadlite fitnesa e-velosipēdu klāstu
Boardman HYB 8.9e
Ja meklējat ātru, praktisku un ērtu elektrisko velosipēdu, kas var jūs aizvest jebkur, Boardman HYB 8.9e ir lieliska iespēja. Ar savu plakanā stieņa hibrīda stilu šis e-velosipēds ir lieliski piemērots fitnesa braucieniem, braukšanai uz darbu un mājām vai vienkārši relaksējoša brauciena baudīšanai pa laukiem. Turklāt ar izsmalcināto Fazua Evation piedziņas sistēmu, kas nodrošina vienmērīgu un spēcīgu palīdzību, nospiežot pedāļus, riteņbraukšana vēl nekad nav bijusi tik jautra!
Ribble AL e
Pateicoties ērtajai, bet sportiskajai braukšanas pozīcijai, Ribble Hybrid AL e ir lieliski piemērots tiem, kuri vēlas iekļaut riteņbraukšanu savā fitnesa režīmā. Neatkarīgi no tā, vai meklējat nesteidzīgu nedēļas nogales braucienu vai kaut ko vairāk piedzīvojumu, Ribble to nodrošina. Viens no tiem man ir bijis aizdots no Ribble Cycles, un tas ir ļoti jautri braukt. Izlasi manu Ribble AL e pārskats lai iegūtu vairāk informācijas.
Cannondale NEO Quick SL 2
Cannondale Quick NEO SL 2 ir ideāls e-velosipēds ikvienam, kurš meklē vieglu, sportisku velosipēdu ar smalku elektrisko palīgierīci, kad tas jums nepieciešams. Neatkarīgi no tā, vai izmantojat to, lai dotos uz darbu, nedēļas nogales atpūtas braucieniem vai vienkārši izkļūtu un justos labi, šis velosipēds neliks vilties. Turklāt, izmantojot integrēto viedtālruņa savienojumu, jūs varēsiet izsekot savam fitnesa progresam. Lai uzzinātu vairāk par Cannondale Quick NEO SL 2 vai iegādātos to sev, apmeklējiet tālāk norādītās vietnes.
Merida E-Speeder 200
Merida eSpeeder 200 ir ātrs, sportisks e-ceļa velosipēds un ir lieliski piemērots fitnesa treniņiem. Tam ir Shimano Alivio 1 x 9 piedziņa un hidrauliskās disku bremzes, un tajā ir lieliska Mahle ebikemotion sistēma. Rāmim ir arī vairāki stiprinājuma punkti, kas ļauj uzstādīt dubļusargus, aizmugurējo bagāžnieku un statīvu, padarot to ļoti pielāgojamu.
Specializētais Vado SL 4.0
Ja jūs meklējat a viegls e-velosipēds kas neupurē jaudu vai diapazonu, Specialized Vado SL 4.0 ir ideāli piemērots jums. Šis velosipēds ar savu gludo dizainu un līdz pat 80 jūdžu darbības rādiusu ļaus jums pacelt fitnesa treniņus citā līmenī! Es personīgi esmu braucis ar Specialized, un tas joprojām ir viens no maniem iecienītākajiem elektriskajiem velosipēdiem. Kāds labs draugs ir tikko iegādājies vienu no tiem, un viņš brauc ar velosipēdu daudz regulārāk, ilgāk un tālāk nekā jebkad agrāk.
Pērciet no Specialized Direct (Apvienotā Karaliste)
Pērciet tieši no Specialized (ASV)
BMC Alpenchallenge AMP AL Sport One
BMC Alpenchallenge AMP Sport ir ideāls velosipēds braucējam, kurš vēlas stilīgu un uz veiktspēju orientētu mašīnu. Ar savu gludo dizainu un uz ceļu orientētu ģeometriju šis velosipēds pacels jūsu braukšanas pieredzi uz nākamo līmeni. Ar izcilo Shimano Steps E6100 motoru ar 504 Wh akumulatoru, kas viss ir ietīts vieglā rāmī, BMC ir ideāls e-velosipēds fitnesa veidošanai.
Vairs nav pieejams — drīzumā būs jauna versija!
Secinājumi
Tas ir viss mūsu 8 labāko fitnesa elektrisko velosipēdu sarakstā. Es ceru, ka šis raksts jums bija noderīgs un tagad esat iedvesmots iegādāties savu e-velosipēdu, lai palīdzētu jums realizēt savu fitnesa potenciālu. Man izdevās zaudēt vairāk nekā 30 kg, un tas bija e-velosipēds, kas lika man sākt šo ceļojumu. Visi iepriekš minētie e-velosipēdi būs lieliski piemēroti, lai palīdzētu jums sasniegt labāku dzīves kvalitāti, braucot ar velosipēdu, un es novēlu jums visu to labāko jūsu ceļojumā. Ja jums ir nepieciešama palīdzība vai padoms par šo tēmu, lūdzu, nekautrējieties atstāt komentāru zemāk esošajā sadaļā — es atbildu uz visiem patiesajiem ziņojumiem 24 stundu laikā.
Sveiki, es domāju, ka jūs varētu pievienot Orbea Vibe!
Jā, Orbea Vibe ir lielisks velosipēds. Es drīzumā atjaunināšu šo rakstu un pievienošu Vibe un citus e-velosipēdus.
Lielisks pārskats Tonijs, mīlu manu turbo Vado SL, un draudzene vēlas iegūt boardman 8.9 tagad, lai neatpaliktu, kad mēs braucam. 😊
Priekā, Rob, sazinies ar tevi vasarā👍