Kun ostat verkkosivustollamme olevien linkkien kautta, voimme ansaita palkkion. Yhteistyökumppanin paljastaminen.
Jos haluat saada kuntoa ja laihtua, sähköpyörä voi olla sinulle loistava vaihtoehto. Sähköpyörät ovat hyvä tapa saada itsesi takaisin kuntoon, ja niitä voidaan käyttää osana jäsenneltyä harjoitusohjelmaa. Fitnessin parhaiden sähköpyörien tulee olla kevyitä, ketteriä ja helppoja ajaa apuvälineellä tai ilman. Tässä artikkelissa tarkastelemme valikoimaa sopivia malleja ja selitämme, miksi sähköpyörät ovat hyviä parantamaan kuntoa.
Mitä hyötyä sähköpyöristä on kuntoilulle?
On olemassa monia hyötyjä sähköpyörien käytöstä kuntoiluun. Ajatus pyöräilystä pelottaa monia, mutta sähköpyörän käyttö tekee siitä helppoa ja hauskaa!
- Kehitä kuntoa asteittain: Voit lisätä ajon intensiteettiä säätämällä, kuinka paljon apua saat moottorilta. Tämä tekee niistä täydellisen asteittaiseen kunto- ja strukturoitujen harjoitusohjelmien rakentamiseen.
- Aja pidemmälle ja pidempään: Ne sopivat erinomaisesti myös kestävyysajoon, koska voit mennä pidemmälle väsymättä. On myös todennäköistä, että ajat pidempään kuin tavallisella pyörällä, joten nettohyöty on ilmeinen.
- Ei enää mäen ahdistusta: Jotkut ihmiset rakastavat pyöräilyä, mutta jos asut mäkisellä alueella, se voi olla häiritsevää. Sähköpyörät saavat mäet katoamaan!
- Palautusajelut: On tunnettu tosiasia, että matalan intensiteetin ajelut voivat auttaa lihasten palautumisessa. Jos pyöräilet jo kuntoiluun, sähköpyörä on hyvä palautusajelulle, varsinkin kun jalat ovat kipeät.
- Luottamuksen rakentaminen: Sähköpyörät ovat suuri itseluottamuksen rakentaja, ja jos olet huolissasi hengästymisestä tai et pysty nousemaan mäkeä, sähköpyörä auttaa poistamaan nämä pelot ja samalla antamaan sinulle mielekkään harjoittelun.
- Motivaatio: Joskus harjoittelu voi tuntua työltä. Sähköpyörällä ajaminen on hauskaa ja moottorin avun saaminen voi olla loistava motivaatiotyökalu.
- Erinomainen rasvanpoltto: On laajalti hyväksyttyä, että kehon rasvan polttamiseen on "suloinen paikka". Sen pitäisi olla 70 % maksimisykkeestäsi. Sähköpyörät helpottavat pysymistä tällä alueella.
Millainen sähköpyörä on paras kuntoharjoitteluun?
Sähköpyöriä on kaikenmuotoisia ja -kokoisia, ja ne kattavat monia tieteenaloja. Parhaat sähköpyörät kuntoon (mielestäni) ovat kevyitä ja tiesuuntautuneita. Tästä huolimatta, jos haluat ajaa vain maastossa, kunnollinen sähköinen maastopyörä tai hybridi on hyvä vaihtoehto.
Maantieajoa varten katsoisin sähköpyörää, joka painaa alle 18 kg. Syynä tähän on se, että edistyessäsi ja rakentaessasi kuntoa haluat vähentää käyttämäsi tehon määrää (moottorista). Lopullisena tavoitteena on ajaa apu enemmän pois päältä kuin päällä.
Raskaampi sähköpyörä tuntuu hitaalta ja vaikealta polkea, kun apu on pois päältä. Kun ajattelee, jotkut sähköpyörät voivat painaa yli 25 kg – se on kuin polkeisit täyteen ladattua retkipyörää!
Renkaat ovat myös tärkeä näkökohta. Maantietyyppiset sähköpyörät niissä on renkaat, jotka on suunniteltu tuottamaan pienin vierintävastus. Suuret, mutkaiset maastopyörä- tai hybridirenkaat ovat raskaampia ja niillä on lisääntynyt vierintävastus asfaltilla.
Mikä sähköpyörämoottori on paras kuntoiluun?
Painon pitämiseksi alhaalla katsoisin yhtä kevyempää moottorivaihtoehtoa, kuten Fazua Evation tai Mahle X35 ebikemotion järjestelmään.
Molemmat sähköpyöräjärjestelmät ovat erittäin kevyitä. Mahle painaa yhteensä 3.5 kg akun kanssa ja Fazua hieman yli 4 kg.
Pidän enemmän Fazua-järjestelmästä, koska iso osa moottorista ja akusta voidaan irrottaa. Tällä tavalla, jos päätät mennä yksin, voit ajaa ilman moottoria ja lisäpainoa.
ebikemotion-järjestelmä on myös erityisesti suunnattu sähköpyörämarkkinoiden fitness-päälle. Kaikki Mahle-moottorilla toimivat sähköpyörät, joilla olen ajanut vuosien varrella, painavat enintään 13-14 kg, kevyin painaa vain 11 kg.
Kaikki nämä moottorit voidaan yhdistää älypuhelimeesi sovelluksen kautta, jonka avulla voit lisätä a sykemittari - erittäin tärkeä edistymisen seuraamiseksi kuntoseurantasovelluksissa, kuten Strava.
Älä välitä näihin moottoreihin asennetuista pienemmistä akuista. On paljon tapoja maksimoida akun toimintasäde tarvitsematta ostaa varaosaa.
Voivatko sähköpyörät auttaa painonpudotuksessa?
Kyllä sähköpyörät voivat auttaa painonpudotuksessa. Niiden avulla on helppo päästä harjoitteluun, ja ne ovat myös hyviä lisäämään intensiteettiä. Tämä tarkoittaa, että voit polttaa enemmän kaloreita ja laihtua nopeammin. Vielä tärkeämpää on, kuten edellä mainitsin, sähköpyörällä ajamisen avulla voit helposti pysyä täydellisessä sykealue kehon rasvan polttamiseen. Tämä ei ole aina helppoa tehdä tavallisella pyörällä, varsinkin jos asut erittäin mäkisellä alueella.
8 parasta sähköpyörää kuntoiluun
Ja niin, seuraavaksi suosikkini 8 parhaalle sähköpyörälle, jotka auttavat parantamaan kuntoa ja auttamaan painonpudotuksessa. Mutta muista, että edistyäksesi sinun on oltava johdonmukainen. On parempi pyöräillä vähintään 3-4 kertaa viikossa, joka viikko ja lisätä ratsastuksen intensiteettiä asteittain.
Rose Bikes Backroads+ Fitness
Rose Bikes Backroad+ Fitness on upea sarja. Siinä on Shimano EP8 -moottorin voimanpesä – kaikki käärittynä erittäin kevyeen hiilikuiturunkoon. 360 Wh:n sisäinen akku riittää noin 60 mailin (100 km) lataukseen tai jopa enemmän, jos päätät käyttää apulaitetta vain satunnaisesti. Vain 15 kg painava Backroad+ Fitness on kevyin sähköpyörä, jossa on Shimano EP8 -moottori.
Vieraile Rose Bikes -sivustolla saadaksesi lisätietoja
Canyon Roadlite PÄÄLLÄ:
Canyon Roadlite:ON on suunnattu erityisesti ajajille, jotka haluavat parantaa kuntoaan sähköpyöräilyn avulla. Se on yksi heidän kevyimmistä sähköpyöristä, painaa vain 16 kg, ketterällä ajettavuudella ja urheilullisella tuntumalla. Käytätpä sitä harjoituksissa, nopeissa työmatkoissa tai vapaa-ajan ajeluissa, Fazua Evation -moottori auttaa ottamaan rasituksen rinteillä, mutta se voidaan helposti irrottaa, jos haluat mennä yksin.
Vieraile Canyonissa saadaksesi lisätietoja Roadlite-kunto-e-pyöristä
Boardman HYB 8.9e
Jos etsit nopeaa, käytännöllistä ja mukavaa sähköpyörää, joka vie sinut minne tahansa, Boardman HYB 8.9e on loistava vaihtoehto. Flatbar-hybridityylinsä ansiosta tämä sähköpyörä on täydellinen kuntoajeluihin, työmatkaan tai vain rentoutumiseen maalla. Lisäksi hienostunut Fazua Evation -voimansiirtojärjestelmä tarjoaa sujuvaa ja tehokasta apua polkiessasi, joten pyöräily ei ole koskaan ollut näin hauskaa!
Ribble AL e
Mukavan, mutta urheilullisen ajoasennon ansiosta Ribble Hybrid AL e on täydellinen niille, jotka haluavat ottaa pyöräilyn huomioon kuntoiluohjelmassaan. Etsitpä sitten rauhallista viikonloppumatkaa tai jotain seikkailunhaluisempaa, Ribble tarjoaa sen kattaa. Minulla on ollut yksi tällainen lainassa Ribble Cyclesilta ja sillä on hauskaa ajaa. Lue minun Ribble AL e arvostelu lisätietoja.
Cannondale NEO Quick SL 2
Cannondale Quick NEO SL 2 on täydellinen sähköpyörä jokaiselle, joka etsii kevyttä, urheilullista pyörää, jossa on hienovarainen sähköavustin, kun sitä tarvitset. Käytätkö sitä töihin, viikonloppumatkoille tai vain ulkoilemaan ja tuntemaan olosi hyväksi, tämä pyörä ei petä. Lisäksi integroidun älypuhelimen liitännän avulla voit seurata kuntosi edistymistä. Jos haluat lisätietoja Cannondale Quick NEO SL 2:sta tai ostaa sellaisen itsellesi, vieraile alla olevilla verkkosivustoilla.
Merida E-Speeder 200
Merida eSpeeder 200 on nopea, urheilullinen e-maantiepyörä ja sopii erinomaisesti kuntoharjoitteluun. Siinä on Shimano Alivio 1 x 9 -voimansiirto ja hydrauliset levyjarrut, ja siinä on erinomainen Mahle ebikemotion -järjestelmä. Rungossa on myös useita kiinnityspisteitä, joihin voidaan asentaa lokasuojat, takateline ja jalusta, mikä tekee siitä erittäin mukautuvan.
Erikoistunut Vado SL 4.0
Jos etsit a kevyt sähköpyörä joka ei uhraa tehoa tai kantamaa, Specialized Vado SL 4.0 on täydellinen sinulle. Tyylikkäällä muotoilullaan ja jopa 80 mailia kantamalla tällä pyörällä voit viedä kuntoharjoittelusi uudelle tasolle! Olen henkilökohtaisesti ajanut Specializedilla, ja se on edelleen yksi suosikkisähköpyöristäni. Hyvä ystävä on juuri ostanut sellaisen ja pyöräilee säännöllisemmin ja pidempään ja pidemmälle kuin koskaan ennen.
Osta Specialized Directiltä (Iso-Britannia)
Osta suoraan Specializedilta (USA)
BMC Alpenchallenge AMP AL Sport One
BMC Alpenchallenge AMP Sport on täydellinen pyörä ajajalle, joka haluaa tyylikkään ja suorituskykyisen koneen. Tyylikäs muotoilunsa ja tiesuuntautuneen geometriansa ansiosta tämä pyörä vie ajokokemuksesi uudelle tasolle. BMC:ssä on erinomainen Shimano Steps E6100 -moottori ja 504 Wh akku, joka on kääritty kevyeen runkoon, joten se on täydellinen sähköpyörä kuntoilun rakentamiseen.
Ei enää saatavilla – uusi versio tulossa pian!
Yhteenveto
Siinä kaikki 8 parhaan sähköpyörän listallemme. Toivon, että pidit tästä artikkelista hyödyllisenä ja olet nyt inspiroitunut ostamaan oman sähköpyöräsi, jotta voit toteuttaa kuntopotentiaalisi. Onnistuin laihduttamaan yli 30 kiloa ja se oli sähköpyörä, joka sai minut aloittamaan matkan. Kaikki yllä mainitut sähköpyörät ovat erinomaisia auttamaan sinua saavuttamaan parempaa elämänlaatua pyöräilemällä, ja toivon sinulle kaikkea hyvää matkallesi. Jos tarvitset apua tai neuvoja tästä aiheesta, jätä kommentti alla olevaan osioon – Vastaan kaikkiin aitoon viesteihin 24 tunnin sisällä.
Hei, voisit lisätä Orbea Viben!
Kyllä, Orbea Vibe on erinomainen pyörä. Päivitän tämän artikkelin pian ja lisään Viben ja muut sähköpyörät.
Loistava arvostelu Tony, joka rakastaa turboani Vado SL:ää ja tyttöystävä haluaa saada boardman 8.9:n nyt pysyäkseen perässä, kun lähdemme ajelulle. 😊
Tsemppiä Robi, tule mukaan kesällä👍