Όταν αγοράζετε μέσω συνδέσμων στον ιστότοπό μας, ενδέχεται να κερδίσουμε προμήθεια. Αποκάλυψη συνεργατών.
Αν θέλετε να αποκτήσετε φόρμα και να χάσετε βάρος, ένα ηλεκτρικό ποδήλατο μπορεί να είναι μια εξαιρετική επιλογή για εσάς. Τα ηλεκτρονικά ποδήλατα είναι ένας καλός τρόπος για να επαναφέρετε τη φόρμα σας και μπορούν να χρησιμοποιηθούν ως μέρος ενός δομημένου προγράμματος προπόνησης. Τα καλύτερα ηλεκτρικά ποδήλατα για γυμναστική πρέπει να είναι ελαφριά, ευέλικτα και εύκολα στην οδήγηση με ή χωρίς βοήθεια. Σε αυτό το άρθρο, θα εξετάσουμε μια επιλογή κατάλληλων μοντέλων και θα εξηγήσουμε γιατί τα ηλεκτρονικά ποδήλατα είναι εξαιρετικά για τη βελτίωση της φυσικής κατάστασης.
Ποια είναι τα οφέλη των ηλεκτρικών ποδηλάτων για τη φυσική κατάσταση;
Υπάρχουν πολλά οφέλη από τη χρήση ηλεκτρικών ποδηλάτων για γυμναστική. Πολλοί άνθρωποι τρομάζουν από τη σκέψη της ποδηλασίας, αλλά η χρήση ενός ηλεκτρονικού ποδηλάτου το καθιστά εύκολο και διασκεδαστικό!
- Χτίστε σταδιακά φυσική κατάσταση: Μπορείτε να αυξήσετε την ένταση της βόλτας σας προσαρμόζοντας πόση βοήθεια λαμβάνετε από τον κινητήρα. Αυτό τα καθιστά ιδανικά για τη σταδιακή δημιουργία φυσικής κατάστασης και δομημένων προγραμμάτων προπόνησης.
- Οδηγήστε όλο και περισσότερο: Είναι επίσης ιδανικά για βόλτες αντοχής επειδή μπορείτε να προχωρήσετε περισσότερο χωρίς να εξαντληθείτε πολύ. Είναι επίσης πιθανό να οδηγείτε περισσότερο από ό,τι θα κάνατε με ένα κανονικό ποδήλατο, επομένως το καθαρό όφελος είναι προφανές.
- Όχι άλλο άγχος στο λόφο: Μερικοί άνθρωποι λατρεύουν το ποδήλατο, αλλά αν ζείτε σε μια λοφώδη περιοχή μπορεί να είναι άβολο. Τα ηλεκτρονικά ποδήλατα εξαφανίζουν τους λόφους!
- Βόλτες αποκατάστασης: Είναι γνωστό ότι οι βόλτες χαμηλής έντασης μπορούν να βοηθήσουν στην αποκατάσταση των μυών. Εάν κάνετε ήδη ποδήλατο για φυσική κατάσταση, ένα ηλεκτρικό ποδήλατο είναι ιδανικό για βόλτες αποκατάστασης, ειδικά όταν τα πόδια σας πονάνε.
- Οικοδόμηση εμπιστοσύνης: Τα ηλεκτρικά ποδήλατα χτίζουν μεγάλη αυτοπεποίθηση και αν ανησυχείτε μήπως σας κόψει η αναπνοή ή δεν μπορείτε να κάνετε αυτόν τον λόφο, ένα ηλεκτρονικό ποδήλατο θα σας βοηθήσει να αφαιρέσετε αυτούς τους φόβους, ενώ παράλληλα θα σας προσφέρει μια ουσιαστική προπόνηση.
- Κίνητρο: Μερικές φορές, η άσκηση μπορεί να φαίνεται σαν αγγαρεία. Η οδήγηση ενός ηλεκτρικού ποδηλάτου είναι διασκεδαστική και το να γνωρίζεις ότι έχεις βοήθεια από τον κινητήρα μπορεί να είναι ένα εξαιρετικό κίνητρο.
- Ιδανικό για την καύση λίπους: Είναι ευρέως αποδεκτό ότι υπάρχει ένα «γλυκό σημείο» για την καύση του σωματικού λίπους. Αυτό θα έπρεπε να είναι 70% του μέγιστου καρδιακού σας παλμού. Τα ηλεκτρικά ποδήλατα διευκολύνουν την παραμονή σε αυτή τη ζώνη.
Ποιος τύπος ηλεκτρονικού ποδηλάτου είναι καλύτερος για προπόνηση γυμναστικής;
Τα ηλεκτρικά ποδήλατα διατίθενται σε όλα τα σχήματα και μεγέθη που καλύπτουν πολλούς κλάδους. Τα καλύτερα ηλεκτρονικά ποδήλατα για φυσική κατάσταση (κατά τη γνώμη μου) είναι ελαφριά και προσανατολισμένα στον δρόμο. Τούτου λεχθέντος, εάν προτιμάτε να οδηγείτε μόνο εκτός δρόμου, τότε ένα αξιοπρεπές ηλεκτρικό ποδήλατο βουνού ή υβριδικό είναι μια καλή επιλογή.
Για οδήγηση δρόμου, θα κοιτούσα ένα ηλεκτρονικό ποδήλατο που ζυγίζει κάτω από 18 κιλά. Ο λόγος για αυτό είναι, καθώς σημειώνετε πρόοδο και χτίζετε τη φυσική σας κατάσταση, θέλετε να μειώσετε την ποσότητα ισχύος που θα χρησιμοποιήσετε (από τον κινητήρα). Ο απώτερος στόχος θα είναι να οδηγείς με την ασίστ περισσότερο μακριά από την κίνηση.
Ένα βαρύτερο ηλεκτρονικό ποδήλατο θα αισθάνεται νωθρό και θα είναι δύσκολο να κάνει πετάλι με απενεργοποιημένη την υποβοήθηση. Αν σκεφτείτε, μερικά ηλεκτρονικά ποδήλατα μπορεί να ζυγίζουν 25 κιλά επιπλέον – αυτό είναι σαν να κάνετε πετάλι σε ένα γεμάτο ποδήλατο τουρισμού!
Τα ελαστικά είναι επίσης ένα σημαντικό στοιχείο. Ηλεκτρονικά ποδήλατα τύπου δρόμου θα έχει ελαστικά σχεδιασμένα να παράγουν την ελάχιστη αντίσταση κύλισης. Τα μεγάλα, κομψά ελαστικά ποδηλάτου βουνού ή υβριδικών ελαστικών είναι βαρύτερα και έχουν αυξημένη αντίσταση κύλισης στην άσφαλτο.
Ποιος κινητήρας ηλεκτρονικών ποδηλάτων είναι καλύτερος για γυμναστική;
Για να διατηρήσω το βάρος χαμηλό, θα κοίταζα μια από τις ελαφρύτερες επιλογές κινητήρα, όπως το Fazua Evation ή Mahle X35 ebikemotion σύστημα.
Και τα δύο αυτά συστήματα ηλεκτρονικών ποδηλάτων είναι πολύ ελαφριά. Το Mahle ζυγίζει συνολικά 3.5 κιλά συμπεριλαμβανομένης της μπαταρίας και το Fazua λίγο πάνω από 4 κιλά.
Προτιμώ το σύστημα Fazua, καθώς ένα μεγάλο μέρος της κίνησης του κινητήρα και της μπαταρίας μπορούν να αφαιρεθούν. Με αυτόν τον τρόπο, αν αποφασίσετε να «πηγαίνετε μόνοι», μπορείτε να οδηγήσετε χωρίς τον κινητήρα και το πρόσθετο βάρος.
Το σύστημα ebikemotion στοχεύει επίσης ειδικά στο fitness τέλος της αγοράς ηλεκτρονικών ποδηλάτων. Όλα τα ηλεκτρονικά ποδήλατα Mahle που έχω οδηγήσει όλα αυτά τα χρόνια δεν ζυγίζουν περισσότερο από 13-14 κιλά, με το ελαφρύτερο να ζυγίζει μόνο 11 κιλά.
Όλοι αυτοί οι κινητήρες μπορούν να συνδεθούν στο smartphone σας μέσω μιας εφαρμογής που σας επιτρέπει να προσθέσετε ένα καρδιακών παλμών – πολύ σημαντικό για την παρακολούθηση της προόδου σας σε εφαρμογές παρακολούθησης φυσικής κατάστασης όπως Στραβά.
Μην ανησυχείτε για τις μικρότερες μπαταρίες που τοποθετούνται σε αυτούς τους κινητήρες. Υπάρχουν πολλά τρόπους με τους οποίους μπορείτε να μεγιστοποιήσετε την εμβέλεια της μπαταρίας χωρίς να χρειάζεται να αγοράσετε ένα ανταλλακτικό.
Μπορούν τα ηλεκτρικά ποδήλατα να βοηθήσουν στην απώλεια βάρους;
Ναι, τα ηλεκτρικά ποδήλατα μπορούν να βοηθήσουν στην απώλεια βάρους. Διευκολύνουν την προπόνηση και είναι επίσης εξαιρετικά για την αύξηση της έντασης. Αυτό σημαίνει ότι μπορείτε να κάψετε περισσότερες θερμίδες και να χάσετε βάρος πιο γρήγορα. Το πιο σημαντικό, όπως ανέφερα παραπάνω, η οδήγηση ενός ηλεκτρικού ποδηλάτου θα σας επιτρέψει να παραμείνετε εύκολα μέσα στο τέλειο ζώνη καρδιακών παλμών για καύση σωματικού λίπους. Αυτό δεν είναι πάντα εύκολο να το κάνετε με ένα κανονικό ποδήλατο, ειδικά αν ζείτε σε μια πολύ λοφώδη περιοχή.
Τα 8 καλύτερα ηλεκτρικά ποδήλατα για γυμναστική
Και έτσι, στις κορυφαίες επιλογές μου για τα 8 καλύτερα ηλεκτρικά ποδήλατα για την οικοδόμηση της φυσικής κατάστασης και τη βοήθεια στην απώλεια βάρους. Αλλά, να θυμάστε ότι για να σημειώσετε πρόοδο, θα πρέπει να είστε συνεπείς. Είναι καλύτερα να κάνετε ποδήλατο τουλάχιστον 3-4 φορές την εβδομάδα, κάθε εβδομάδα και να αυξάνετε σταδιακά την ένταση της ιππασίας σας.
Rose Bikes Backroads+ Fitness
Το Rose Bikes Backroad+ Fitness είναι ένα αξιοσημείωτο κομμάτι κιτ. Διαθέτει τη δύναμη του κινητήρα Shimano EP8 – όλα τυλιγμένα σε ένα εξαιρετικά ελαφρύ πλαίσιο από ανθρακονήματα. Η εσωτερική μπαταρία 360 Wh θα είναι καλή για περίπου 60 μίλια (100 χλμ.) φόρτισης ή ακόμα περισσότερο, εάν επιλέξετε να χρησιμοποιείτε την υποβοήθηση μόνο περιστασιακά. Με βάρος μόλις 15 κιλά, το Backroad+ Fitness είναι το ελαφρύτερο ηλεκτρονικό ποδήλατο που διαθέτει τον κινητήρα Shimano EP8.
Επισκεφθείτε το Rose Bikes για περισσότερες πληροφορίες
Canyon Roadlite ON:
Το Canyon Roadlite:ON απευθύνεται ειδικά σε αναβάτες που θέλουν να βελτιώσουν τη φυσική τους κατάσταση μέσω της ηλεκτρονικής ποδηλασίας. Είναι ένα από τα ελαφρύτερα ηλεκτρικά ποδήλατά τους με μόνο 16 κιλά, με ευέλικτο χειρισμό και σπορ αίσθηση. Είτε το χρησιμοποιείτε για προπονήσεις, γρήγορες μετακινήσεις ή βόλτες αναψυχής, ο κινητήρας Fazua Evation θα σας βοηθήσει να αντέξετε την πίεση στους λόφους, αλλά μπορεί να αφαιρεθεί εύκολα εάν θέλετε να το κάνετε μόνοι σας.
Επισκεφθείτε το Canyon για περισσότερες πληροφορίες σχετικά με τη σειρά ηλεκτρικών ποδηλάτων γυμναστικής Roadlite
Διοικητής HYB 8.9e
Αν ψάχνετε για ένα γρήγορο, πρακτικό και άνετο ηλεκτρικό ποδήλατο που μπορεί να σας πάει παντού, το Boardman HYB 8.9e είναι μια εξαιρετική επιλογή. Με το υβριδικό στιλ με επίπεδη μπάρα, αυτό το ηλεκτρονικό ποδήλατο είναι ιδανικό για βόλτες γυμναστικής, μετακινήσεις ή απλώς για να απολαύσετε μια χαλαρή βόλτα στη χώρα. Επιπλέον, με το εξελιγμένο σύστημα κίνησης Fazua Evation που παρέχει ομαλή και ισχυρή υποβοήθηση καθώς κάνετε πετάλι, η ποδηλασία δεν ήταν ποτέ τόσο διασκεδαστική!
Ribble AL e
Με την άνετη, αλλά σπορ θέση οδήγησης, το Ribble Hybrid AL e είναι ιδανικό για όσους θέλουν να συνυπολογίσουν το ποδήλατο στη φυσική τους κατάσταση. Είτε ψάχνετε για μια χαλαρή βόλτα το Σαββατοκύριακο είτε για κάτι πιο περιπετειώδες, το Ribble το καλύπτει. Είχα ένα από αυτά ως δανεικό από την Ribble Cycles και είναι πολύ διασκεδαστικό να οδηγείς. Διαβάστε το δικό μου Ribble AL e κριτική Για περισσότερες πληροφορίες.
Cannondale NEO Quick SL 2
Το Cannondale Quick NEO SL 2 είναι το τέλειο e-bike για όποιον αναζητά ένα ελαφρύ, σπορ ποδήλατο με μια λεπτή ηλεκτρική υποβοήθηση όταν το χρειάζεστε. Είτε το χρησιμοποιείτε για να μετακινηθείτε στη δουλειά, είτε για βόλτες αναψυχής το Σαββατοκύριακο είτε απλώς βγαίνετε έξω και νιώθετε καλά, αυτό το ποδήλατο δεν θα σας απογοητεύσει. Επιπλέον, με την ενσωματωμένη συνδεσιμότητα smartphone, θα μπορείτε να παρακολουθείτε την πρόοδό σας στη φυσική σας κατάσταση. Για να μάθετε περισσότερα σχετικά με το Cannondale Quick NEO SL 2 ή να αγοράσετε ένα για τον εαυτό σας, επισκεφτείτε τους παρακάτω ιστότοπους.
Merida E-Speeder 200
Το Merida eSpeeder 200 είναι ένα γρήγορο, σπορ ποδήλατο e-road και είναι τέλειο για προπόνηση φυσικής κατάστασης. Έρχεται με σύστημα μετάδοσης κίνησης Shimano Alivio 1 x 9 και υδραυλικά δισκόφρενα και διαθέτει το εξαιρετικό σύστημα ebikemotion Mahle. Το πλαίσιο έχει επίσης πολλά σημεία στερέωσης, επιτρέποντας την τοποθέτηση λασπωτήρα, πίσω σχάρα και βάση στήριξης, καθιστώντας το πολύ προσαρμόσιμο.
Εξειδικευμένο Vado SL 4.0
Αν ψάχνετε για ένα ελαφρύ ηλεκτρονικό ποδήλατο που δεν θυσιάζει την ισχύ ή την εμβέλεια, το Specialized Vado SL 4.0 είναι ιδανικό για εσάς. Με την κομψή σχεδίασή του και την αυτονομία έως και 80 μίλια, αυτό το ποδήλατο θα σας επιτρέψει να πάτε την προπόνηση της φυσικής σας κατάστασης σε άλλο επίπεδο! Έχω οδηγήσει προσωπικά το Specialized και παραμένει ένα από τα αγαπημένα μου ηλεκτρικά ποδήλατα. Ένας καλός φίλος μόλις αγόρασε ένα από αυτά και κάνει ποδήλατο πιο τακτικά και για μεγαλύτερο χρονικό διάστημα και περισσότερο από ποτέ.
Αγορά από Specialized Direct (Ηνωμένο Βασίλειο)
Αγορά απευθείας από Specialized (ΗΠΑ)
BMC Alpenchallenge AMP AL Sport One
Το BMC Alpenchallenge AMP Sport είναι η τέλεια μοτοσυκλέτα για τον αναβάτη που θέλει ένα κομψό μηχάνημα με γνώμονα τις επιδόσεις. Με την κομψή σχεδίασή του και τη γεωμετρία προσανατολισμένη στον δρόμο, αυτή η μοτοσυκλέτα θα ανεβάσει την οδηγική εμπειρία σας στο επόμενο επίπεδο. Διαθέτοντας τον εξαιρετικό κινητήρα Shimano Steps E6100 με μπαταρία 504 Wh τυλιγμένη σε ένα ελαφρύ πλαίσιο, το BMC είναι το τέλειο ηλεκτρονικό ποδήλατο για οικοδόμηση φυσικής κατάστασης.
Δεν είναι πλέον διαθέσιμο - νέα έκδοση σύντομα!
Συμπέρασμα
Αυτό είναι όλο για τη λίστα μας με τα 8 καλύτερα ηλεκτρικά ποδήλατα για γυμναστική. Ελπίζω να σας φανεί χρήσιμο αυτό το άρθρο και να σας εμπνέει τώρα να αγοράσετε το δικό σας ηλεκτρονικό ποδήλατο για να σας βοηθήσει να συνειδητοποιήσετε τις δυνατότητές σας για τη φυσική σας κατάσταση. Κατάφερα να χάσω πάνω από 30 κιλά σε βάρος και ήταν ένα ηλεκτρονικό ποδήλατο που με έκανε να ξεκινήσω αυτό το ταξίδι. Όλα τα ηλεκτρονικά ποδήλατα που παρουσιάζονται παραπάνω θα σας βοηθήσουν να επιτύχετε καλύτερη ποιότητα ζωής μέσω της ποδηλασίας και σας εύχομαι ότι καλύτερο στο ταξίδι σας. Εάν χρειάζεστε οποιαδήποτε βοήθεια ή συμβουλή σχετικά με αυτό το θέμα, μη διστάσετε να αφήσετε ένα σχόλιο στην παρακάτω ενότητα - απαντώ σε όλα τα αυθεντικά μηνύματα εντός 24 ωρών.
Γεια, νομίζω ότι θα μπορούσατε να προσθέσετε το Orbea Vibe!
Ναι, το Orbea Vibe είναι ένα εξαιρετικό ποδήλατο. Θα ενημερώσω αυτό το άρθρο σύντομα και θα προσθέσω το Vibe και άλλα ηλεκτρονικά ποδήλατα.
Εξαιρετική κριτική Ο Tony, λατρεύω το turbo μου Vado SL και η κοπέλα μου ψάχνει να πάρει το boardman 8.9 τώρα για να συμβαδίσει όταν βγαίνουμε σε μια βόλτα. 😊
Cheers Rob, να σε καλύψουμε το καλοκαίρι👍