Při nákupu prostřednictvím odkazů na našich webových stránkách můžeme získat provizi. Zveřejnění affiliate partnera.
Pokud hledáte formu a chcete zhubnout, elektrokolo by pro vás mohlo být skvělou volbou. Elektrokola jsou dobrým způsobem, jak se vrátit do formy, a lze je použít jako součást strukturovaného tréninkového programu. Nejlepší elektrická kola pro fitness by měla být lehká, agilní a snadno ovladatelná s pomocí nebo bez pomoci. V tomto článku se podíváme na výběr vhodných modelů a vysvětlíme, proč jsou elektrokola skvělá pro zlepšení kondice.
Jaké jsou výhody elektrokol pro fitness?
Existuje mnoho výhody používání elektrokol pro fitness. Mnoho lidí se bojí pomyšlení na cyklistiku, ale používání elektrokola je snadné a zábavné!
- Postupně budujte kondici: Intenzitu své jízdy můžete zvýšit nastavením toho, jak velkou asistenci vám motor poskytuje. Díky tomu jsou ideální pro postupné budování kondice a strukturované tréninkové programy.
- Jezděte dále a déle: Jsou také skvělé pro vytrvalostní jízdy, protože můžete jít dál, aniž byste se příliš vyčerpali. Je také pravděpodobné, že budete jezdit déle než na běžném kole, takže čistý přínos je zřejmý.
- Už žádné obavy z kopce: Někteří lidé milují cyklistiku, ale pokud žijete v kopcovité oblasti, může to být nepříjemné. Díky elektrokolům zmizí kopce!
- Zotavovací jízdy: Je známou skutečností, že jízdy s nízkou intenzitou mohou pomoci s regenerací svalů. Pokud již kondičně jezdíte na kole, elektrokolo je skvělé pro regenerační jízdy, zvláště když vás bolí nohy.
- Budování důvěry: Elektrokola jsou skvělým budovatelem sebevědomí, a pokud se bojíte, že se zadýcháte nebo nezvládnete ten kopec, elektrokolo vám pomůže tyto obavy odstranit a zároveň vám poskytne smysluplný trénink.
- Motivace: Někdy se cvičení může zdát jako fuška. Jízda na elektrokole je zábavná a vědomí, že vám pomáhá motor, může být skvělým motivačním nástrojem.
- Skvělé pro spalování tuků: Všeobecně se uznává, že pro spalování tělesného tuku existuje „sladká tečka“. To by mělo být 70 % vaší maximální tepové frekvence. Elektrokola usnadňují pobyt v této zóně.
Jaký typ elektrokola je nejlepší pro fitness trénink?
Elektrokola přicházejí ve všech tvarech a velikostech pokrývajících mnoho disciplín. Nejlepší elektrokola pro fitness (podle mého názoru) jsou lehká a orientovaná na silnici. Pokud však dáváte přednost jízdě pouze v terénu, pak je dobrou volbou slušné elektrické horské kolo nebo hybrid.
Na silniční ježdění bych se podíval po elektrokole, které váží pod 18kg. Důvodem je, že jak děláte pokroky a budujete kondici, chcete snížit množství energie, kterou budete používat (z motoru). Konečným cílem bude jezdit více s vypnutou asistencí než zapnutou.
Těžší elektrokolo se bude cítit pomalé a bude obtížné šlapat s vypnutým asistentem. Když se zamyslíte, některá elektrokola mohou vážit více než 25 kg – to je jako šlapat na plně naloženém cestovním kole!
Důležitým faktorem jsou také pneumatiky. Elektrokola silničního typu bude mít pneumatiky navržené tak, aby vytvářely minimální valivý odpor. Velké, hrbolaté horské nebo hybridní pláště jsou těžší a mají zvýšený valivý odpor na asfaltu.
Který motor pro elektrokola je nejlepší pro fitness?
Abych udržel váhu, podíval bych se na jednu z lehčích možností motoru, jako je Fazua Evation nebo Mahle X35 ebikemotion systém.
Oba tyto systémy elektrokol jsou velmi lehké. Mahle váží celkem 3.5 kg včetně baterie a Fazua něco přes 4 kg.
Preferuji systém Fazua, protože velká část motorového pohonu a baterie lze vyjmout. Tímto způsobem, pokud se rozhodnete „jít sami“, můžete jezdit bez motoru a přidané hmotnosti.
Systém ebikemotion je také specificky zaměřen na fitness konec trhu s e-koly. Všechna elektrokola s pohonem Mahle, na kterých jsem za ta léta jezdil, neváží více než 13-14 kg, přičemž nejlehčí váží pouze 11 kg.
Všechny tyto motory lze připojit k vašemu smartphonu pomocí aplikace, která vám umožní přidat a monitor srdečního tepu – velmi důležité pro sledování vašeho pokroku v aplikacích pro sledování fitness, jako je Strava.
Nebojte se o menší baterie namontované v těchto motorech. Je tam mnoho způsoby, jak maximalizovat dojezd baterie aniž byste museli kupovat náhradní.
Mohou elektrokola pomoci s hubnutím?
Ano, elektrokola mohou pomoci s hubnutím. Usnadňují zahájení cvičení a jsou také skvělé pro zvýšení intenzity. To znamená, že můžete spálit více kalorií a rychleji zhubnout. A co je důležitější, jak jsem zmínil výše, jízda na elektrokole vám umožní snadno se udržet v dokonalosti zóna srdeční frekvence pro spalování tělesného tuku. To není vždy snadné na běžném kole, zvláště pokud žijete ve velmi kopcovité oblasti.
Top 8 nejlepších elektrokol pro fitness
A tak, k mému nejlepšímu výběru 8 nejlepších elektrokol pro budování kondice a pomoc při hubnutí. Ale pamatujte, že abyste dosáhli pokroku, budete muset být důslední. Je lepší jezdit na kole alespoň 3-4krát týdně, každý týden a postupně zvyšovat intenzitu jízdy.
Rose Bikes Backroads+ Fitness
Rose Bikes Backroad+ Fitness je pozoruhodná sada. Je vybaven výkonným motorem Shimano EP8 – to vše zabaleno do super lehkého rámu z uhlíkových vláken. Vnitřní baterie o kapacitě 360 Wh postačí na nabití přibližně 60 mil (100 km) nebo i více, pokud se rozhodnete asistenta využívat pouze příležitostně. S hmotností pouhých 15 kg je Backroad+ Fitness nejlehčím elektrokolem s motorem Shimano EP8.
Navštivte Rose Bikes pro více informací
Canyon Roadlite ON:
Canyon Roadlite:ON je speciálně zaměřen na jezdce, kteří chtějí zlepšit svou kondici prostřednictvím e-bike. Je to jedno z jejich nejlehčích elektrokol s hmotností pouhých 16 kg, s agilním ovládáním a sportovním pocitem. Ať už jej používáte na cvičení, rychlé dojíždění nebo volnočasové vyjížďky, motor Fazua Evation vám pomůže překonat zátěž na kopcích, ale pokud chcete jet sami, lze jej snadno odstranit.
Navštivte Canyon pro více informací o řadě fitness elektrokol Roadlite
Boardman HYB 8.9e
Pokud hledáte rychlé, praktické a pohodlné elektrokolo, které vás doveze kamkoli, Boardman HYB 8.9e je skvělou volbou. Díky hybridnímu stylu s plochými tyčemi je toto elektrokolo ideální pro kondiční jízdy, dojíždění nebo si jen tak užíváte pohodovou jízdu v přírodě. Navíc díky sofistikovanému systému pohonu Fazua Evation, který poskytuje plynulou a výkonnou asistenci při šlapání, nebyla jízda na kole nikdy tak zábavná!
Ribble AL e
Díky své pohodlné, ale sportovní jízdní poloze je Ribble Hybrid AL e perfektní pro ty, kteří chtějí do svého fitness režimu zahrnout cyklistiku. Ať už hledáte pohodovou víkendovou jízdu nebo něco dobrodružnějšího, Ribble to zvládne. Jeden takový jsem měl zapůjčený od Ribble Cycles a jízda na něm je skvělá. Přečtěte si můj Ribble AL e recenze Pro více informací.
Cannondale NEO Quick SL 2
Cannondale Quick NEO SL 2 je perfektní elektrokolo pro každého, kdo hledá lehké, sportovní kolo s jemným elektrickým pomocníkem, když ho potřebujete. Ať už ho používáte k dojíždění do práce, víkendovým rekreačním vyjížďkám nebo jen tak ven a cítit se dobře, toto kolo vás nezklame. Navíc díky integrovanému připojení k chytrému telefonu budete moci sledovat svůj kondiční pokrok. Chcete-li se dozvědět více o Cannondale Quick NEO SL 2 nebo si jej zakoupit pro sebe, navštivte níže uvedené webové stránky.
Merida E-Speeder 200
Merida eSpeeder 200 je rychlé, sportovní elektrokolo a je ideální pro fitness trénink. Dodává se s pohonem Shimano Alivio 1 x 9 a hydraulickými kotoučovými brzdami a nabízí vynikající systém Mahle ebikemotion. Rám má také několik upevňovacích bodů, které umožňují namontovat blatníky, zadní nosič a stojánek, takže je velmi přizpůsobivý.
Specializovaný Vado SL 4.0
Hledáte-li lehké elektrokolo který neobětuje výkon ani dojezd, Specialized Vado SL 4.0 je pro vás perfektní. Díky svému elegantnímu designu a dojezdu až 80 mil vám toto kolo umožní posunout váš kondiční trénink na jinou úroveň! Osobně jsem jezdil na Specialized a zůstává jedním z mých oblíbených elektrokol. Dobrý přítel si právě jeden takový koupil a jezdí na kole pravidelněji a déle a dále než kdy předtím.
Koupit od Specialized Direct (UK)
Koupit přímo od Specialized (USA)
BMC Alpenchallenge AMP AL Sport One
BMC Alpenchallenge AMP Sport je perfektní kolo pro jezdce, kteří chtějí stylový a výkonný stroj. Díky svému elegantnímu designu a geometrii orientované na silnici posune toto kolo váš zážitek z jízdy na další úroveň. Díky vynikajícímu motoru Shimano Steps E6100 s 504Wh baterií, to vše zabaleno do lehkého rámu, je BMC perfektní elektrokolo pro budování kondice.
Již není k dispozici – nová verze již brzy!
Proč investovat do čističky vzduchu?
To je vše pro náš seznam 8 nejlepších elektrokol pro fitness. Doufám, že pro vás byl tento článek užitečný a že jste se nyní inspirovali k nákupu vlastního elektrokola, které vám pomůže realizovat váš fitness potenciál. Podařilo se mi zhubnout přes 30 kg a bylo to elektrokolo, které mě na tu cestu nastartovalo. Všechna výše uvedená elektrokola vám skvěle pomohou dosáhnout lepší kvality života prostřednictvím cyklistiky a přeji vám na vaší cestě vše nejlepší. Pokud potřebujete pomoc nebo radu k tomuto tématu, neváhejte zanechat komentář v sekci níže – na všechny skutečné zprávy odpovídám do 24 hodin.
Ahoj, myslím, že bys mohl přidat Orbea Vibe!
Ano, Orbea Vibe je vynikající kolo. Tento článek brzy aktualizuji a přidám Vibe a další elektrokola.
Výborná recenze Tony, milující moje turbo Vado SL a přítelkyně teď chtějí získat boardmana 8.9, aby drželi krok, až vyrazíme na projížďku. 😊
Na zdraví Robe, doženu tě v létě👍