8 من أفضل الدراجات الكهربائية للياقة البدنية

ebikechoices مدعوم من قبل جمهورها. عند الشراء من خلال الروابط الموجودة على موقعنا ، قد نربح عمولة. اقرأ المزيد

إذا كنت تبحث عن اللياقة البدنية وفقدان بعض الوزن ، فقد تكون الدراجة الكهربائية خيارًا رائعًا بالنسبة لك. تعتبر الدراجات الإلكترونية طريقة رائعة لتهدئة نفسك مرة أخرى أو يمكن استخدامها من قبل الأشخاص المناسبين بالفعل كجزء من برنامج التدريب المنظم. في هذه المقالة ، سأبحث في 8 من أفضل الدراجات الكهربائية لتدريب اللياقة البدنية.

ما هي فوائد الدراجات الكهربائية للياقة؟

هناك العديد فوائد استخدام الدراجات الكهربائية من أجل اللياقة. يخاف الكثير من الناس من فكرة ركوب الدراجات ، لكن استخدام الدراجة الإلكترونية يجعل الأمر سهلاً وممتعًا!

  • بناء اللياقة البدنية تدريجيًا: يمكنك زيادة شدة رحلتك من خلال تعديل مقدار المساعدة التي تحصل عليها من المحرك. وهذا يجعلها مثالية لبناء برامج اللياقة والتدريب المنظمة تدريجيًا.
  • انطلق لمسافة أطول وأطول: إنها أيضًا رائعة لركوب التحمل لأنه يمكنك الذهاب إلى أبعد من ذلك دون الإرهاق الشديد. من المحتمل أيضًا أنك ستركب الدراجة لفترة أطول مما تفعل على دراجة عادية ، لذا فإن صافي الفائدة واضح.
  • لا مزيد من قلق التل: يحب بعض الناس ركوب الدراجات ، ولكن إذا كنت تعيش في منطقة جبلية ، فقد يكون ذلك غير مناسب. الدراجات الإلكترونية تجعل التلال تختفي!

أفضل الدراجات الكهربائية للياقة البدنية

  • ركوب الانتعاش: إنها حقيقة معروفة أن الجولات منخفضة الكثافة يمكن أن تساعد في تعافي العضلات. إذا كنت تستخدم الدراجة بالفعل من أجل اللياقة البدنية ، فإن الدراجة الكهربائية رائعة لركوب الانتعاش ، خاصة عندما تكون ساقيك مؤلمة.
  • بناء الثقة: تعتبر الدراجات الكهربائية من العوامل المؤثرة في بناء الثقة ، وإذا كنت قلقًا بشأن ضيق النفس أو عدم القدرة على تسلق هذا التل ، فستساعدك الدراجة الإلكترونية في إزالة تلك المخاوف مع استمرار منحك تمرينًا ذا مغزى.
  • التحفيز: في بعض الأحيان ، قد تبدو التمارين وكأنها عمل روتيني. يعد ركوب الدراجة الكهربائية أمرًا ممتعًا ومعرفة أن حصولك على المساعدة من المحرك يمكن أن يكون أداة تحفيزية رائعة.
  • رائع لحرق الدهون: من المقبول على نطاق واسع أن هناك "بقعة حلوة" لحرق الدهون في الجسم. التي ينبغي أن تكون 70٪ من الحد الأقصى لمعدل ضربات القلب. تسهل الدراجات الكهربائية البقاء داخل هذه المنطقة.

ما الدراجة الكهربائية الأفضل لتدريب اللياقة البدنية؟

تأتي الدراجات الكهربائية بجميع الأشكال والأحجام وتغطي العديد من التخصصات. أفضل الدراجات الإلكترونية للياقة البدنية (في رأيي) خفيفة الوزن وموجهة نحو الطريق. بعد قولي هذا ، إذا كنت تفضل الركوب على الطرق الوعرة فقط ، فإن الدراجة الجبلية الكهربائية اللائقة أو الهجين يعد خيارًا جيدًا.

bmc alpenchallenge sport one ebike يجري تعثرها

لركوب الطريق ، كنت أنظر إلى دراجة إلكترونية تزن أقل من 18 كجم. والسبب في ذلك هو أنك بينما تحرز تقدمًا وتبني اللياقة البدنية ، فإنك تريد تقليل كمية الطاقة التي ستستخدمها (من المحرك). سيكون الهدف النهائي هو الركوب مع المساعدة أكثر من التشغيل.

ستشعر الدراجة الإلكترونية الأثقل بالخمول ويصعب الضغط عليها مع إيقاف المساعدة. عندما تفكر ، يمكن أن تزن بعض الدراجات الإلكترونية 25 كجم - وهذا مثل دواسة دراجة سياحية محملة بالكامل!

الإطارات هي أيضا من الاعتبارات الهامة. دراجات هوائية من نوع الطريق ستحتوي على إطارات مصممة لإنتاج الحد الأدنى من مقاومة التدحرج. إطارات الدراجة الجبلية الكبيرة أو الإطارات الهجينة أثقل وزادت من مقاومة التدحرج على المدرج.

ebike استوعبت تلة شديدة الانحدار

ما هو محرك الدراجة الإلكترونية الأفضل للياقة البدنية؟

للحفاظ على الوزن منخفضًا ، أود أن ألقي نظرة على أحد خيارات المحركات الأخف وزنًا ، مثل Fazua Evation أو Mahle X35 ebikemotion نظام.

كلا نظامي الدراجات الإلكترونية خفيفان للغاية. يزن Mahle إجمالي 3.5 كجم بما في ذلك البطارية و Fazua يزيد قليلاً عن 4 كجم.

fazua evation مقابل x35 ebikemotion

أفضل نظام Fazua ، حيث يمكن إزالة جزء كبير من محرك المحرك والبطارية. بهذه الطريقة ، إذا قررت "الذهاب بمفردك" ، يمكنك الركوب بدون المحرك والوزن الإضافي.

يهدف نظام ebikemotion أيضًا بشكل خاص إلى نهاية اللياقة البدنية لسوق الدراجات الإلكترونية. جميع الدراجات الإلكترونية التي تعمل بالطاقة من Mahle والتي ركبتها على مر السنين لا يزيد وزنها عن 13-14 كجم ، وأخفها يزن 11 كجم فقط.

تتمتع جميع هذه المحركات بإمكانية الاتصال بهاتفك الذكي عبر تطبيق يسمح لك بإضافة ملف رصد معدل ضربات القلب - مهم جدًا لمراقبة تقدمك في تطبيقات تتبع اللياقة مثل Strava.

لا تقلق بشأن البطاريات الأصغر حجمًا التي يتم تركيبها في هذه المحركات. هناك الكثير من طرق يمكنك من خلالها زيادة نطاق البطارية دون الحاجة إلى شراء قطع غيار.

هل الدراجات الكهربائية تساعد في إنقاص الوزن؟

نعم، يمكن للدراجات الكهربائية أن تساعد في إنقاص الوزن. إنها تجعل من السهل الحصول على التمرين ، وهي أيضًا رائعة لزيادة الشدة. هذا يعني أنه يمكنك حرق المزيد من السعرات الحرارية وفقدان الوزن بشكل أسرع. الأهم من ذلك ، كما ذكرت أعلاه ، أن ركوب الدراجة الكهربائية سيمكنك من الحفاظ على الكمال بسهولة منطقة معدل ضربات القلب لحرق دهون الجسم. ليس من السهل دائمًا القيام بذلك على دراجة عادية ، خاصة إذا كنت تعيش في منطقة شديدة التلال.

أفضل الدراجات الكهربائية للياقة البدنية

أفضل الدراجات الكهربائية لاستعادة لياقته هي ...

وهكذا ، إلى أفضل اختياراتي لأفضل 8 دراجات كهربائية لبناء اللياقة البدنية والمساعدة في إنقاص الوزن. لكن تذكر أنه لتحقيق تقدم ، يجب أن تكون متسقًا. من الأفضل أن تقوم بالدوران على الأقل 3-4 مرات في الأسبوع ، كل أسبوع ، وزيادة كثافة الركوب تدريجيًا.


1. روز دراجات باكرودز + لياقة

روز دراجات باكرود + لياقة بدنية

The Rose Bikes Backroad + Fitness هي مجموعة رائعة من الأدوات. إنه يتميز بمحرك Shimano EP8 - كل ذلك ملفوف في إطار من ألياف الكربون خفيف الوزن للغاية. ستكون البطارية الداخلية بقدرة 360 وات في الساعة جيدة لشحن حوالي 60 ميلاً (100 كم) أو أكثر إذا اخترت استخدام المساعدة من حين لآخر فقط. يزن Backroad + Fitness بوزن 15 كجم فقط ، وهو أخف دراجة إلكترونية تتميز بمحرك Shimano EP8.

قم بزيارة Rose Bikes لمزيد من المعلومات


2. Canyon Roadlite ON:

كانيون رودلايت على دراجة اللياقة البدنية الإلكترونية

تم تصميم Canyon Roadlite: ON خصيصًا للركاب الراغبين في تحسين لياقتهم البدنية من خلال ركوب الدراجات الإلكترونية. إنها إحدى دراجاتهم الكهربائية الأخف وزنًا التي يبلغ وزنها 16 كجم فقط ، وتتميز بمناولة رشيقة وشعور رياضي. سواء كنت تستخدمه في التدريبات أو التنقلات السريعة أو الركوب الترفيهي ، فإن محرك Fazua Evation سيساعدك على تحمل الضغط على التلال ، ولكن يمكن إزالته بسهولة إذا كنت ترغب في الذهاب إليه بمفردك.

قم بزيارة الوادي لمزيد من المعلومات حول مجموعة Roadlite من دراجات اللياقة البدنية الإلكترونية


3. بوردمان HYB 8.9e

بوردمان هيب 8.9e استعراض الدراجة الكهربائية

إذا كنت تبحث عن دراجة كهربائية سريعة وعملية ومريحة يمكنها أن تأخذك إلى أي مكان ، فإن Boardman HYB 8.9e يعد خيارًا رائعًا. بفضل أسلوبها الهجين ذي الشريط المسطح ، تعد هذه الدراجة الإلكترونية مثالية لركوب اللياقة البدنية أو التنقل أو الاستمتاع فقط برحلة مريحة في الريف. بالإضافة إلى ذلك ، مع نظام القيادة Fazua Evation المتطور الذي يوفر مساعدة سلسة وقوية أثناء قيامك بالدواسة ، لم يكن ركوب الدراجات كثيرًا من المرح على الإطلاق!

متوفر من Tredz


4. Ribble AL e

ribble al e hybrid e-bike

بفضل موقع الركوب المريح والرياضي ، يعد Ribble Hybrid AL e مثاليًا لأولئك الذين يرغبون في ركوب الدراجات في نظام لياقتهم البدنية. سواء كنت تبحث عن رحلة ممتعة في عطلة نهاية الأسبوع أو شيء أكثر ميلاً إلى المغامرة ، فإن Ribble يغطيه. لقد حصلت على واحدة من هؤلاء على سبيل الإعارة من دورات Ribble وهي متعة كبيرة لركوبها. قراءة بلدي مراجعة Ribble AL e للمزيد من المعلومات.

شراء من دورات Ribble


5. Cannondale NEO Quick SL 2

cannondale سريع النيو sl 2 دراجة كهربائية للياقة البدنية

Cannondale Quick NEO SL 2 هي الدراجة الإلكترونية المثالية لأي شخص يبحث عن دراجة رياضية خفيفة مع مساعدة كهربائية خفية عند الحاجة إليها. سواء كنت تستخدمها للذهاب إلى العمل ، أو ركوب الخيل في عطلة نهاية الأسبوع أو مجرد الخروج والشعور بالراحة ، فإن هذه الدراجة لن تخيب أملك. بالإضافة إلى ذلك ، مع اتصال الهاتف الذكي المدمج ، ستتمكن من تتبع تقدم لياقتك. لمعرفة المزيد حول Cannondale Quick NEO SL 2 أو شراء واحدة لنفسك ، قم بزيارة مواقع الويب أدناه.

متوفر لدى سيجما سبورتس

تحقق من التوافر في Sun and Ski (الولايات المتحدة الأمريكية)


6. Merida E-Speeder 200

ميريدا إسبيد 200 دراجة إلكترونية للياقة البدنية

Merida eSpeeder 200 هي دراجة إلكترونية سريعة ورياضية ومثالية لتدريب اللياقة البدنية. إنه يأتي مع مجموعة دفع Shimano Alivio 1 x 9 ومكابح قرصية هيدروليكية ، ويتميز بنظام Mahle ebikemotion الممتاز. يحتوي الإطار أيضًا على نقاط تثبيت متعددة ، مما يسمح بتركيب واقيات الطين والرف الخلفي وحامل الركلة ، مما يجعله قابلاً للتكيف للغاية.

متوفر من Tredz


7. المتخصصة Vado SL 4.0

دراجة كهربائية توربو فادو SL 4.0 المتخصصة

إذا كنت تبحث عن دراجة إلكترونية خفيفة الوزن لا تضحي بالقوة أو النطاق ، فإن Specialized Vado SL 4.0 مثالي لك. بفضل تصميمها الأنيق ونطاقها الذي يصل إلى 80 ميلاً ، ستتيح لك هذه الدراجة نقل تدريبات اللياقة إلى مستوى آخر! لقد ركبت الدراجة المتخصصة شخصيًا ، ولا تزال واحدة من دراجتي الكهربائية المفضلة. اشترى صديق جيد للتو واحدة من هذه الأشياء وهو يركب الدراجة بانتظام لفترة أطول وأبعد من أي وقت مضى.

الشراء عبر الإنترنت من Tredz

متوفر أيضًا من Mike's Bikes (الولايات المتحدة الأمريكية)


8- أمب أل سبورت ون

bmc alpenchallenge amp sport one

إن BMC Alpenchallenge AMP Sport هي الدراجة المثالية للمتسابق الذي يريد آلة أنيقة وذات أداء عالي. بفضل تصميمها الأنيق وهندستها الموجهة للطريق ، ستأخذ هذه الدراجة بتجربة ركوبك إلى المستوى التالي. تتميز بمحرك Shimano Steps E6100 الممتاز مع بطارية 504Wh ملفوفة في إطار خفيف الوزن ، تعد BMC الدراجة الإلكترونية المثالية لبناء اللياقة البدنية.

شراء من اليكتريك رايدر


في الختام

هذا كل شيء في قائمتنا لأفضل 8 دراجات كهربائية للياقة البدنية. أتمنى أن تكون قد وجدت هذا المقال مفيدًا وأن تكون مصدر إلهام لك الآن لشراء دراجتك الإلكترونية الخاصة جدًا لمساعدتك على تحقيق إمكانات اللياقة البدنية الخاصة بك. تمكنت من فقدان أكثر من 30 كجم من الوزن وكانت دراجة إلكترونية هي التي جعلتني أبدأ في تلك الرحلة. ستكون جميع الدراجات الإلكترونية الموضحة أعلاه ممتازة لمساعدتك في تحقيق نوعية حياة أفضل من خلال ركوب الدراجات وأتمنى لك كل التوفيق في رحلتك. إذا كنت بحاجة إلى أي مساعدة أو مشورة حول هذا الموضوع ، فلا تتردد في ترك تعليق في القسم أدناه - أرد على جميع الرسائل الحقيقية في غضون 24 ساعة.

توني

مدافع شغوف بالدراجة الإلكترونية ومتحمس لها منذ عام 2016. ساعدني ركوب الدراجة الكهربائية على إنقاص الوزن والحصول على اللياقة وإعادة إشعال شغفي بركوب الدراجات!

أفكار 2 على "8 من أفضل الدراجات الكهربائية للياقة البدنية"

  • مراجعة ممتازة توني ، أحب بلدي turbo Vado SL وتتطلع صديقته إلى الحصول على مدير مجلس الإدارة 8.9 الآن لمواكبة عندما نخرج في رحلة. 😊

    رد

اترك تعليق

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني.